Курение в нашем обществе является серьёзной проблемой, которая губит большинство людей. Курение – это сильная психологическая привычка, которая заставляет людей тратить ежемесячно внушительные суммы только лишь бы покурить. Курение это вовсе не никотиновая зависимость, которую нужно кодировать и так далее. Что то общее есть с алкоголем, это не влияние на ваш организм негативных последствий курения, которые, как вы думаете, заставляют вас снова тянуться к сигарете, а психология. Если вы только придумаете способ, который увлекал бы вас, вы не притронетесь более к сигарете.
Как бросить курить? Нельзя применять насильственные методы, в первую очередь вы должны понять, что проблема у вас в голове, а не во внешних факторах. Поэтому бороться с курением необходимо чисто с психологической точки зрения, никак иначе. В первую очередь вы должны для начала разобраться с тем, с какого именно момента у вас появилась такая зависимость и желание начать курить.
Но даже если вы справитесь с зависимостью и будете держатся, это не помешает вам снова взяться за сигарету в минуту слабости. Для того, чтобы снова не сойти на старую дорожку, вы должны найти психологическую поддержку в своем хобби. Допустим вязание, творческая работа вроде программирования, рисование, создание вещей и так далее. Когда вы будете заняты, у вас не будет времени думать о курении и противостоять тяге будет намного легче.
Сколько необходимо держаться подобным образом и не окажется ли так, что вам теперь всю жизнь придётся отвлекаться? Нет, но какое-то время придётся потерпеть. Как минимум один месяц вы будете жить в подобном темпе, в некоторых ситуациях и несколько месяцев, если ваш стаж курильщика не менее десяти лет.
Конечно же существую специальные реабилитационные учреждения, которые вполне способны помочь вам бросить курить. Но не обязательно идти именно туда, когда вы не знаете как бросить курить. Если у вас не хватает силы воли, нет никаких увлечений, которые помогли бы вам забыть о тяге, то не стоит отчаиваться, так как есть ещё несколько способов того, как забыть о сигарете. Мы уже говорили о том, что проблема курения больше психологическая, следовательно вам необходимо воспользоваться помощью профессионального психолога. За пару сеансов вы наверняка сможете убрать привычку курить. Но в некоторых ситуациях может потребоваться больше времени.