Эта тема немного выбивается из общего блога про психологию отношений, но чистая кожа значительно повышает шанс девушки понравиться мужчине. К тому же, у меня довольно успешный опыт борьбы с этой напастью. Я собрала и попробовала множество советов из интернета, различных видео с youtube и книг о красоте. Что помогло лично мне:
Перейти на одноразовые полотенца
Я узнала, что обычные полотенца содержат огромное количество бактерий, которые попадают на наше лицо и вызывают раздражение и прыщи. Во влажной среде бактерии растут очень быстро. Поэтому, используйте одноразовые бумажные полотенца. Причем, не вытирайте кожу, а промакивайте ее. После использования сразу выбрасывайте. Если вам принципиально нужно использовать многоразовые полотенца, то есть только один способ избежать попадания бактерий на кожу лица - стирать их после каждого использования. Как вариант, можно купить небольшие полотенчики оптом и стирать их раз в неделю при температуре 90 градусов, тогда у бактерий не будет ни единого шанса.
Сократить потребление сахара
Сахар - очень коварный продукт, который нравится "плохим" бактериям и грибкам. "Плохие" бактерии растут именно благодаря сахару. Чем больше в организме "плохих" бактерий, тем проще им убить "хорошие" бактерии. Они вызывают повышенную сальность кожи, прыщи и даже молочницу. Стоит уменьшить количество сахара в рационе, как кожа начнет становиться все чище и чище.
Закрывать крышку унитаза при смыве
Возможно, этот пункт покажется вам очень странным, но вы должны знать, что когда вы смываете воду в унитазе, мелкие капли разбрызгиваются в радиусе 1 метра. Что-то может попасть на вашу кожу. А вещества в унитазе содержатся не самые полезные. Поэтому, всегда закрывайте крышку унитаза перед тем, как смыть. Если вы находитесь в месте, где крышки нет вообще, отвернитесь, закройте лицо, чтобы хотя бы немного сгладить ситуацию.
Проверьте здоровье кишечника
В книге по Аюрведе я прочла, что здоровый кишечник очищается не менее 1 раза в сутки. У нас же многие врачи говорят, что нормально, если кишечник очищается не реже 1 раза в 3 дня. Но 3 дня это слишком долго, за это время переработанная пища успеет отравить наш организм. Поэтому, если не получается ходить в туалет 1 раз в день, нужно заняться этим вопросом. Убедитесь, что пищевые волокна в вашем рационе составляют не менее 30 грамм в сутки. Именно такое количество нужно взрослому человеку, чтобы его кишечник работал правильно. Почитайте статьи на эту тему, найдите список продуктов, содержащих пищевые волокна, его легко можно найти в интернете.
Пейте воду
Вы наверняка встречаете этот совет в каждой статье, посвященной красоте и здоровью. Если вы пьете достаточно воды - вы молодец. Но если нет, самое время начать, ведь нехватка воды вредит коже и организму в целом. При обезвоживании у многих людей наступает сонливость, болит голова, появляются сложности с памятью. Поэтому, пейте 30 мл воды на 1 кг веса в сутки и будет вам счастье. Причем пить нужно еще до того, как вы почувствуете жажду, так как жажда - это признак обезвоживания, нельзя его допускать.
Перестаньте трогать лицо руками
Когда лицо покрыто прыщами, руки так и тянутся к ним. Но чем чаще мы трогает лицо, тем более грязной становится кожа. Постарайтесь взять себя в руки и избавиться от этой привычки. Так же внимательно относитесь к чистоте волос и одежды - если они касаются вашего лица, например, лба или подбородка, то тоже могут вызывать высыпания и забитость пор.
Будьте счастливы и имейте чистую кожу!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравилась статья.
Ссылки на мои ресурсы: