После холодных месяцев зимы , кто то отправится на море, а кто то останется в своём городе и будет ездить на отдых , речку и конечно же загорать. Для девушек это очень важно, заходишь в магазин и покупаешь много кремов, лосьонов чтоб загореть без всяких ущербов. У каждого человека разная кожа , кто то может валятся на солнышко целый день , а кому то хватает и 15-30 минут для полного сгорания. Все таки как же правильно загорать на солнце?
Загорать нужно не раньше чем через 1-1,5 часа после приёма пищи. Так же перед загаром можно съесть немного соленого , растительной пищи, например морковка полезно и хорошо для солнечных лучей, выпить холодный чай.
Лучшее время загара от 8 до 10 часов утра. Врачи не рекомендуют загорать в обеденное время, солнце особенно сильно воздействует на кожу.
Солнечные лучи более адаптируются на кожу, когда человек находится в движении. В хорошую погоду можно поиграть в волейбол, бадминтон и другие подвижные игры.
Обязательно нужно защищать голову и глаза, когда находишься под палящими лучами солнца.
В первый день загорать не более 20 минут. Что бы кожа начала привыкать к воздействию солнечных лучей.
Ходить по пляжу босиком, а не в пластиковой обуви. Это хороший отдых для ног.
В случаи солнечного ожога, покраснения кожи проведи 2-3 дня в тени с использованием солнцезащитными кремами. Пользоваться средством только с таким коэффициентом защиты от солнечных лучей (SPF) который подходит для твоего типа кожи.