Несколько признаков долгожителей:
· Вы душа компании. Замечено, что у людей, часто проводящих время в приятном обществе, лучше память и внимание.
· Ежедневные пешие прогулки по 3-5 км в день. В этом случае реже возникают сердечные заболевания, неврологические расстройства и Вы меньше подвержены инфекциям.
· Вам нравится овсяная каша с ягодами. Клетчатка помогает избавиться от «плохого» холестерина и способствует нормализации массы тела.
· Чувствуете себя на несколько лет моложе. Это ощущение молодости связано с крепким здоровьем, а значит, является признаком более продолжительной жизни.
· Считаем калории. Сердце человека, сократившего ежедневное потребление калорий, гораздо моложе.
· Получаем достаточное количество витамина D. Он не только оберегает кости от остеопороза, но и сокращает риск развития онкологии, болезней сердца и многих инфекций.
P.S.: МУДРАЯ МЫСЛЬ
Не засоряйте свою память обидами и злобой,
а то там может не остаться места для прекрасных мгновений.
Если понравились заметки, поставьте пожалуйста палец вверх. для нас это важно!