Множество людей каждое утро сталкиваются с такой проблемой, как надоедливые отёки синего и фиолетового цвета под глазами. Как решить эту проблему?
Для того чтобы правильно и постепенно удалять синяки под глазами, необходимо соблюдать данные правила:
- Употреблять большое количество цитрусов и продуктов с витамином С.
- Старайтесь спать не более 8 часов.
- Засыпайте в правильном положении. Голова должна быть немного выше туловища.
- Старайтесь меньше употреблять соли, копчёных и жирных продуктов.
- Старайтесь выпивать не менее двух литров воды в сутки.
- По возможности занимайтесь утренней зарядкой.
Гимнастические упражнения и массаж
После сна или перед ним необходимо выполнять такие упражнения:
- Сесть либо лечь. Закрыть глаза и вращать ими по кругу в одном направлении. Через 2 минуты закончить процедуру.
- Закрыть глаза и 10 раз поднять их верх и опустить вниз (по 10 на каждый подъём и спуск).
- Удобно сядьте и смотрите прямо, в одну точку в течении 40 секунд.
- Откройте глаза и несколько раз нарисуйте букву «V».
Массажные действия по удалению синяков:
- Указательными пальцами необходимо массажировать зону с синяками, выполняя фигуру – овал.
- Закройте глаза и приложите 2 пальца к верхнему веку. Немного надавливая, водите по нему в абсолютно любой последовательности. Массаж продолжается 10 раз.
- Вновь произведите те же действия, но теперь совершая движения глазами. Процедура повторяется 5 раз.
Заключение.
Удалить синяки под глазами – задача не из лёгких. Лишь изменив образ жизни можно добиться их полного удаления!