Мир сужается до размеров маленькой черной точки – это боль. Она пульсирует в висках, сковывает движения и не дает двигаться дальше. Каждая вещи напоминает о нем, пробуждает болезненные воспоминания. Прекращается жизнь… начинается безликое существование. В вы говорите, делаете что-то, но все не осознанно, по привычке.
Вам кажется, что он такой один, и другого подобного больше никогда не будет в жизни. Вы любите и культивируете в нем, каждую черточку, а потом наступают порывы гнева, когда вы отчаянно ненавидите. А, далее пустота… И все повторяется снова и снова, замкнутый круг боли и страдания, из которого, так сложно найти выход.
Это муки, которые сжигают вас изнутри, и чем раньше вы поймете тщетность своих страданий, тем быстрее вернете себе свою жизнь.
Состояние болезненное, плачевное и вырваться из него порой бывает совсем не просто. Наверное, все вокруг твердят вам, что надо двигаться дальше, что на нем свет клином не сошелся. Вы молча киваете головой, соглашаетесь, даже иногда понимание, что это правильно. Но, чувства сильнее… вы просто не можете забыть. Его призрак незримой тенью продолжает ежесекундно присутствовать в вашей жизни.
Попробую дать несколько советов, которые доказали на практике свою действенность. Для первого совета, лучше всего подойдет тишина, удобный диван и куча свободного времени.
Фильм жизни
Восстановите в памяти, подробно счастливые моменты ваших отношений. Начиная от самого последнего, до самого первого, момента вашей встречи. Вспоминайте все отчетливо, детально, не спеша, прокручивайте в голове эти эпизоды. Больно, слезы льются рекой? Плачьте, пусть горе выходит со слезами, освобождает вас. Это последний раз, когда вы плачете о нем.
Когда воспоминания остановятся на первом моменте вашего знакомства, сделайте мысленно снимок. Зафиксируйте этот момент в памяти, превратите его в маленький черно-белый кадр. Как в старом немом кинофильме.
Далее вспомните все зло, все свои переживания и негатив связанный с этим человеком. Вспоминайте все, как есть, не утаивая от себя ничего. Прочувствуйте свои эмоции, сколько страданий вам пришлось пережить. Добавьте к этим воспоминаниям мысль, о самой неприятной в жизни вещи для вас или о том, что вызывает в вашем сознании отвращение. Пусть все негативные моменты, связанные с этим человеком, у вас отныне ассоциируются с этой неприятной вещью.
Далее, позвольте себе помечтать. Каким вы видите свое будущее. Воссоздайте картину счастья, без него. Думайте о приятном, рисуйте вещи, которые приносят искреннюю неподдельную радость. Запомните это состояние, зафиксируйте эти ощущения. Откройте глаза…
Новое счастливое утро
Теперь каждый раз, просыпаясь утром, старайтесь хотя бы на минуту времени вернутся к этим ощущением, прочувствовать их.
Вставая с постели, каждый день первым делом идите к зеркалу. Заставьте себя улыбнуться. Даже если на первых этапах улыбка будет вымученная, все равно улыбайтесь, Посмотрите на себя в зеркало и с улыбкой говорите: « Я буду счастлива!», «У меня все получится!», « Я самая красивая!». Даже если вы изначально не верите в эти фразы, со временем проявится их чудодейственный эффект. Проверено! Хотя бы неделю попробуйте, это же не стоит грандиозных усилий.
Конечно, стандартные советы психологов, об изменении привычного ритма жизни, спортзале и новом хобби, тоже помогут вернуться к жизни и закрасить вашу черную дыру в более радужные оттенки. Но, думаю, про эти способы вы и так достаточно много читали. Они помогут уже на этапе, когда вы преодолеете свою первоначальную депрессию вышеописанным способом.
Пока вы не сделаете первый шаг навстречу своему счастью, любые советы и способы не подействуют. Только от ваших усилий и желания, зависит успех. Первый шаг самый болезненный и тяжелый, но ради себя сделайте его. Ведь впереди маячит счастье, его лишь нужно захотеть увидеть и принять.
А культивируя свою боль, строя свою жизнь на воспоминаниях вы играете роль своего собственного палача. Медленно у постепенно убивая себя.
Вы достойны большего! Поверьте в это! И обязательно улыбнитесь уже сейчас, читая эти строки!
Дорогие читатели! Спасибо, что дочитали этот пост, старалась написать советы, которые помогут, забрать эти страдания из жизни. Надеюсь, моя статья хоть немного помогла вам. Если да, то ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на канал. Тогда я пойму, что мои советы вам нравятся, помогают и продолжу писать.
Спасибо вам мои дорогие! Пусть у вас в жизни будет только счастливая и взаимная любовь!
Еще один пост, который может быть вам интересен (кликните по названию).
Как моментально избавиться от невезения
