Современные детские доктора объясняют, что делать массаж нужно начинать с самого раннего возраста, и советуют молодым мамам уже при выписке из роддома начинать его. Здесь нужно оговориться, что речь идет об обычном, непрофессиональном домашнем массаже. Это не только благотворно влияет на развитие малыша, укрепление его мышц и костей и всего организма в целом.
Это еще и устанавливает важный контакт новорожденного с мамой, и позволяет малышу чувствовать себя спокойно и защищено при маминых прикосновениях.
Малыш узнает мамины руки среди других. Именно их прикосновения делают его счастливым. Вполне понятно, что ребенок предпочтет маму самому опытному массажисту, но первые сеансы лучше проводить под руководство опытного медицинского работника.
Польза детского массажа
— укрепляют иммунную систему;
— улучшают кровообращение;
— снимают повышенный тонус мышц;
— успокаивают перед сном;
— способствуют развитию дыхательной системы;
— способствуют нормализации нервных процессов;
— улучшают пищеварение и снимают колики;
— являются отличной профилактикой рахита благодаря витамину D, который выделяется в коже в процессе массажа.
Если же у ребенка диагностируют какие-либо неврологические заболевания, то помочь здесь может только специалист. Педиатры в детской поликлинике обычно направляют своих самых маленьких пациентов на профилактический массаж один раз в три месяца. Они объясняют это большой пользой массажа для детского организма. Но никто, конечно же, не запрещает мамам делать веселый массаж с различными потешками и прибаутками дома самостоятельно.
Если ребенок здоров – то ничего страшного и сложного в этом нет. Необходимо только соблюдать основные правила детского массажа – и можно приятно проводить время вместе с малышом.
Сеанс массажа рекомендуют начинать в хорошо проветренной, не жаркой и не холодной комнате.
Малыш должен быть бодрым и не голодным. Начинают массажирование со спины, постепенно переходя на руки, затем на ноги ребенка. Заканчивают сеанс массажем живота. Маме важно запомнить, что все тело малыша можно несильно растирать и поглаживать, но чем младше ребенок, тем осторожнее должны быть движения. В зоне живота допустимы только легкие поглаживания.
Виды массажа для детей
Для детей применяются следующие виды массажа: поглаживание, растирание, поверхностное и глубокое разминание, легкое похлопывание и вибрация.
Поглаживание — легкие, скользящие, ритмичные движения по коже ладонной или тыльной стороной рук. Оказывает преимущественно успокаивающее действие и в то же время улучшает обмен веществ.
Растирание — вариант поглаживания, при котором производится несколько более сильное давление руками. Оказывает положительное действие на кожу, подкожно-жировую клетчатку, поверхностно расположенные мышцы.
Разминание — проводится более короткими движениями, но с большим давлением, чем при растирании. Оказывает благотворное воздействие на глубоко лежащие мышцы. При этом усиливается их кровоснабжение, улучшается питание, нарастает масса, сила, сократительная способность.
Поколачивание или похлопывание — это ряд ритмичных ударов, производимых поочередно тыльной поверхностью сначала одного, потом двух, а затем трех и четырех пальцев обеих рук. Особенно полезно применение этого приема в отношении детей с излишним весом.
Вибрация в возрасте до года применяется редко. При этом производятся движения, вызывающие легкие, ритмичные сотрясения всего тела.
Основным приемом массажа для детей в возрасте до одного года является поглаживание, начинающее и заканчивающее комплекс.
Перед тем как приступить к массажу:
Вымойте руки теплой водой с мылом, снимите кольца и другие украшения.
Проверьте, хорошо ли у вас подстрижены ногти.
Проверьте температуру воздуха в комнате, она должна быть не ниже 20—21 °С (летом массаж можно проводить в самое жаркое время дня, а зимой лучше расположить место для массажа вблизи источника тепла).
Массаж и гимнастика в сочетании со световоздушной ванной — прекрасное закаливающее средство.
Помните, что движения мамы (и массажиста) должны быть нежными и легкими (работают только кисть руки и пальцы).
Техника массажа
Массаж ножек
Массировать ножки проще всего.
Первый прием:держите ножку одной рукой, а другой мягко перехватывайте ее от лодыжки до бедра.
Второй прием: держите ножку двумя руками и мягкими скручивающими и сжимающими движениями двигайтесь по направлению от бедра к ступням.
Третий прием: обеими ладонями проглаживайте ножку от колена до лодыжки.
Четвертый прием: переместитесь к ступне и несколько раз нажмите на нее своим большим пальцем, ступню и лодыжку при этом удерживайте ладонью.
Завершайте массаж легкими поглаживаниями от бедра к ступне.
Массаж животика
Положите свою руку на руку и перемещайтесь круговыми движениями от грудной клетки вниз. Потом перейдите на животик и массажируйте его такими же круговыми движениями по часовой стрелке.
Завершайте массаж легкими прикосновениями животика кончиками пальцев.
Массаж груди.
Грудь массируется от центра к бокам и обратно легкими разглаживающими движениями, как будто вы открываете новую толстую книгу.
Массаж лица.
Лица массажируют всей ладонью, легким нажатием, слегка смещая кожу большими пальцами, движения круговые.
Заканчивают массаж «прочесывающими» движениями кончиками пальцев от середины лба по щечкам.
Массаж спинки
Массаж спинки – это самое приятное для многих малышей. Она массажируется в последнюю очередь. Легкими круговыми движениями касайтесь спинки кончиками пальцев, слегка растирая ее. Затем также кончиками пальцев пройдитесь со спинки по попке и дальше по ножкам и лодыжкам.
Если у ребенка нет настроение, то какую-то часть массажа можно пропустить и сделать только ту часть, которая ему больше нравится. Можно делать массаж частями. Если вы увидели, что часть процедур бодрит ребенка, а часть расслабляете, то разделите их на утренние и вечерние.