Найти в Дзене
Георгий Агафонов

Как не надорваться начиная любое дело

Я всегда всё доделываю до результата. При этом в процессе понятие результата может серьезно видоизмениться и это нормально.

Дело в том, что когда человек берется за новое для себя, он ничего не знает об этом. Он вынужден проверять и делать выводы. И часто результатом первой проверки является перенапряжение.

Проиллюстрирую это простым примером: мой друг решил начать делать зарядку. И в первый же день сделал 60 упражнений пресса за 3 подхода. Ему было очень тяжело. На второй день было еще тяжелее, а на третий он не смог выполнить установленный сгоряча объём. В результате мой друг на несколько долгих лет отказался от зарядки пресса полагая, что он слаб и не способен взять «правильную» планку.

Откуда взялась «правильная» планка? Из головы. Ум без опыта склонен недооценивать или переоценивать возможности.

Моему другу всего-то и нужно было просто снизить объём до минимума и в течение 2-3 недель найти оптимальный объём, который дает рост и не насилует организм. Это и было бы «правильной» планкой, выявленной экспериментально.

Большинство людей уже после первой проверки, не выполнив иллюзорный норматив ума, отбрасывают дело, которым хотели заниматься, которое составляло цель и мечту.

Нужно после первой проверки делать вторую с показателями максимально низкими, чтобы понять где находится точка роста без насилия над собой. И, конечно, нужно быть упорным и настойчивым, без этого ни одна мечта в руки не пойдет.