Для запуска оздоровления, необходимо улучшить качество внутренней энергии. Тогда возможно победить все болезни и укрепить здоровье!
Делюсь с вами полезными советами, помогающими найти телесную и душевную гармонию. Следуйте им, невзирая ни на какие причины и вы увидите, как жизнь начнет вам улыбаться. Работайте над своим здоровьем!
1. Пейте чистую воду в объеме 1,5 литра за три приема и повторяйте заветные слова: «Я здоров, я исцеляюсь!»
2. Делайте самомассаж по 10-15 минут в день. Это позволит восстановить силы и почувствовать прилив энергии. Растирайте себя ладонями, с головы до пят.
3. Ложимся не позже десяти вечера, а вот пробуждение должно быть раним. Отправляясь спать, говорите вслух: «Отправлюсь в то место, где мне помогут стать здоровее телом и сильнее духом». При необходимости можно в течение часа отдыхать и днём.
4. Следите за своим дыханием. Оно должно быть спокойным, с чувством внутренней свободы и счастья. Выдох должен быть длиннее вдоха в 2-3 раза. Контролируйте то, как вы дышите на протяжении всего дня.
5. Необходимо завести свои слова - помощники, которые будете повторять каждый день. Например: «Я чувствую, как исцеляющая сила входит в меня, в мою голову и проходит по всему организму! Я здоров!»
6. Важный момент! Не позволяйте себе думать о своих недугах и, тем более, не говорите о них.
7. Чаще выбирайтесь на свежий воздух, гуляйте в парке, лесу, отдыхайте на озерах, морях, путешествуйте. Любуйтесь окружающей вас красотой. В единстве с природой кроется гарантия вашего здоровья.
8. Слушайте правильную музыку: утром – энергичную, а вечером – расслабляющую. Наслаждайтесь этими мгновениями: пойте и танцуйте!
9. Питайтесь правильно, 4-5 раз, небольшими порциями. Каши на завтрак, салаты на перекус, домашний хлеб. Откажитесь от черного чая, кофе и алкоголя – ведь эти напитки пагубно влияют на ваши сосуды.
10. Закаляйтесь! Начните с малого: обливайте ступни, затем ноги до колен и постепенно выше, пока не начнете обливаться с головой. Во время процесса думайте о том, как исцеляется ваше тело.
11. Занимайтесь спортом. Вполне сойдут упражнения, которые можно выполнять дома, не прибегая к тренажерным залам. Приседания, отжимания, планка – главное усердие!
12. Устраивайте разгрузочные дни. Один раз в 2 недели голодайте. В этот день говорите о том, что взамен на этот пост - оздоравливаетесь.
13. Беседуйте с родными и близкими людьми, обменивайтесь позитивной информацией. Спокойное общение приводит в гармонию вас и ваших близких.
14. Отстраняйтесь от негатива. В вашей голове должны быть только хорошие мысли. Смотрите добрые фильмы, читайте хорошие книги, слушайте любимую музыку. Вы должны испытывать только положительные эмоции.
15. Есть интересное упражнение! Вдохните, зажмите руками рот и нос. Произнесите про себя: «Хочу жить!» Разожмите... Повторите еще пару раз.
Именно это нехитрое занятие даст неимоверное желание и душе и телу жить, и все болячки отступят. К сожалению, именно неосознанное обесценивание жизни приводят нас к болезни.
16. Уделяйте как минимум 5 минут хорошим мыслям. Расположись удобно, расслабьтесь и скажите: «Здоровья и счастья всем! Пусть у всех все будет отлично!»
17. Думайте о себе в будущем времени. Представляйте себя в любимых местах, с дорогими сердцу людьми. Такие воображаемые картинки дадут заряд жизненной силы.
18. Самое важное – Вера в Бога. Посещайте церковные службы, молитесь о здравии и вы обязательно будете здоровы!
Меняйтесь сами, меняйте отношение к окружающему миру, и вы обязательно откроете в себе что-то новое, а жизнь станет яркой. Было интересно? Тогда еще одна рекомендация. Прочитайте книгу «Исцели себя сам» Луизы Хей.
Книга психолога, в которой она дает советы, помогающие сохранить все положительное, что есть в людях.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить все самое интересное!