Видели мультики "на засыпание" для малышей? Совушки летают, звездочки мерцают и все такое? Мне всегда это казалось каким-то оксюмороном, потому что по своей дочке я видела, что экраны (любые) и сон - несовместимы.
.
Так, оказывается, не только у нее. Ученые из Университета штата Пенсильвании обследовали 234 ребенка от 8 до 17 лет и обнаружили прямую связь между активным использованием цифровых устройств перед сном(смартфоны, ТВ, компьютеры и игровые приставки), увеличением индекса массы тела (ИМТ) и снижением продолжительности сна.
.
Причем, не все черные зеркала одинаково полезны: дети, предпочитающие перед сном посмотреть телевизор или порубиться в приставку, спали в среднем на полчаса меньше "неоцифрованных" сверстников, а вот компьютер и смартфон откусывали уже по часу детского ночного сна. И любая техника приводила к более частым ночным просыпаниям - надо же посмотреть, как социальные сети отреагировали на полуночный пост.
.
Конечно, раздавать родителям рекомендации, мол, не позволяйте своим детям пользоваться смартфоном под подушкой, горазд любой. Но лично я думаю, что родителям стоит начать пропаганду цифровой гигиены с себя, а уже потом приниматься за наследников /камень в мой личный огород/.