В Канаде вновь прибывшим сложно умереть с голоду. Тут есть множество организаций, которые очень плотно занимаются иммигрантами. В том числе оказывают продуктовую помощь.
Можно одновременно записаться в несколько организаций и раз в неделю или 2 недели, или в месяц получать продукты по типу вот такого набора.
Некоторые из них не первой свежести, но особой разницы с сегодняшними российскими магазинами я не заметил.