Проблема «недержания мочи» - деликатная и неловкая тема. Мы не говорим об этом, потому что чувствуем себя неловко. Мы не обращаемся к врачу, потому что мы не рассматриваем его как условие, подходящее для лечения. Мы начинаем носить защитные вставки, темную одежду в случае кризиса, мы пьем немного, и мы всегда стараемся иметь текущую карту городских туалетов под рукой. Постепенно мы изолируем себя, не желая подвергать дискомфорт и неприятность в компании и постепенно мы теряем в этой проблеме, не зная, как простым способом вы можете выйти из него ...
Нарушения мочевыводящих путей затрагивают женщин в частности. Беременность, роды, общая эксплуатация, все это приводит к ослаблению мышц тазового дна, ответственных за эффективность контроля над мочевым пузырем и сфинктером.
Медицинская литература предлагает многочисленные методы профилактики и лечения.
Тем не менее, очень немногие женщины знают о физиологических состояниях, ведущих к ослаблению состояния промежности, не говоря уже о методах исправления.Самая простая и, вероятно, самая популярная форма улучшения качества мышц (не удивительно) - упражнения.
Итак, начнем с самого известного Мускула Кегеля.
Работа здесь состоит из затягивания и рыхления. Активность может поддерживаться типа инструментов гейш шары или шары Aniball, но в самом простом варианте просто полежать с ногами, согнутыми в коленях друг от друга на ширину бедра, затем сложенными мышц по принципу проведения мочи, но без участия мышц живота и ягодиц. Мы сохраняем это сжатие в течение 5-10 секунд (дышим стабильно и спокойно), а затем расслабляемся еще на 5-10 секунд. И повторяем три раза в день по 20 раз.
Другой командой, нуждающейся в реабилитации, является мышца тазового дна.
И физиология развития ребенка во время беременности и родов влияет на напряжение определенных сторон, а иногда даже на микротравмы или разрывы, включая растрескивание. Такая серьезная слабость структуры мышц еще больше влияет на их работу и функциональность. Fretless не могут выполнить свою роль, и проблемы начинаются. Одним из последствий является мочеиспускание (от света, замачивающего кашлем, смехом или физическим напряжением до постоянного выливания больших количеств). Сразу же после этого происходит снижение или даже потеря органов. И это короткий путь к операционному столу ... По крайней мере, эта стратегия будет использоваться большинством обычных врачей медицины.
Однако подходящий подход к этой теме не только позволит избежать радикальных методов исправления, но и улучшить качество и комфорт жизни уже на этапах тонких сигналов проблемы.
В дополнение к упражнениям этих групп мышц вы можете также включить массаж и физиотерапевтические процедуры. В свою очередь, восточная медицина поставляется с инструментами в области акупунктуры и фитотерапии.
Согласно традиционной китайской медицине, силы, удерживающей органы и все части интерьера в месте, вытекает из Селезенки (и, конечно, это не конкретно о теле, известных нам из западных учебников, но и вся система функционирующий в регулировании, что). Ослабление тела, штамма, будь то механическое или физиологическое (плохое питание, неблагоприятные эмоции), может привести к слабости, приводящей к неспособности поддерживать то, что не должно падать. Во время терапии, которая восстанавливает эффективность при недержании мочи и выпадении органов, стоит также заниматься тонизированием, то есть укреплять соответствующие функциональные системы.