Все больше людей курят, чтобы снять стресс,не потому что им нравится вкус табачного дыма,а потому что они попали в лапы наркомании. Это очень сложно прекратить, но это действительно стоит того, потому что очередной гвоздь в наш гроб -это очередная сигарета.
Позаботьтесь о своем здоровье и бросайте курить!
Вы не знаете, как?
Подумайте об обстоятельствах, в которых вы начали курить. Многие люди начинают в юности, чтобы попасть в определённое окружение. Такие несовершеннолетние слабости, к сожалению, в 90% позже становятся взрослой зависимостью. Наверное, чаще всего вы попадаете на сигареты в стрессовых ситуациях. Вы должны учиться относиться к стрессу по-разному.
Если вы курильщик с так называемым стажем, гораздо труднее бросить курить, чем начинающим. Ваше тело и мозг пристрастился к никотину и к самому жесту держать в руке сигарету.
1. В такой ситуации так называемая электронная сигарета. Это ингалятор, который обеспечивает терапевтический никотин вашему телу. В то же время он дает вам в ваши руки привычку держать сигарету. Ваш центр голодания никотина в мозге будет просто обманут. Картриджи для такого ингалятора можно легко приобрести. Со временем вы уменьшите дозу, пока не освободите себя от зависимости.
2. Просто жевательная резинка поможет справляться со стрессом, а также способствует концентрации.
Резина с никотином также является популярным решением. Только пережевывание позволяет снять стресс (потому что стрессовые ситуации заставляют людей браться за сигарету), а также во время терапевтического жевания никотин высвобождается. Сначала вам потребуются более высокие дозы никотина, но со временем ваш спрос будет постепенно снижаться.
Чтобы укрепить вашу сильную волю, убедите своего друга или члена семьи бороться с наркоманией с вами. Вы будете знать, что не только вы обеспокоены. Такая психологическая поддержка очень важна для курильщиков, у которых сильная зависимость.