Как развить в себе сильную мотивацию?
Этот вопрос крутится у многих в голове. На безграничных просторах интернета я нашел 8 советов, которые смогут поставить вас на правильный путь и и направить вашу энергию в правильном направлении. Но сперва, позвольте вам дать пару советов.
Все что появилось в мире, началось с идеи. Человеческий мозг удивительная вещь, но по мимо воображения, что бы нарисовать ваше задумку, так же нужно эту идею реализовать. Идея даст вам заряд мотивации, но огромный прилив энергии вы получите именно на пути, после того как начнете получать первые видимые результаты.
Находите время, чтобы подумать о целях, а так же для того, что бы задать себе вопросы и проверить направление в котором вы двигаетесь.
Как сильно вы желаете достичь своей цели?
Зачем я иду к цели?
Что я могу сделать для быстрого достижения целей?
Если вы загоритесь целью и решите достичь ее любой ценой, вы будете даже не замечая того просчитывать варианты достижения своей цели. Вы будете замечать в окружающем мире, то, что поможет вам добиться цели.
Теперь о советах, придерживаясь которых вы можете развить в себе мотивацию достичь любой цели. Поехали.
Совет первый: Сожги все мосты.
Сделай так, что бы у тебя не было возможности повернуть назад. Да, будет не комфортно, НО у тебя будет только один путь. И этот путь будет вести тебя к цели.
Например, если ты планируешь начать собственное дело, то можешь начать с того, чтобы уволиться с текущей работы. Напиши заявление об уходе, помести его в запечатанный конверт, адресованный твоему начальнику и вручи его доверенному человеку с четкой инструкцией отправить это письмо, если ты не уволишься к определенной дате.
Сунь Цзу в своем труде «Искусство войны» говорит, что солдаты в бою сражаются намного ожесточеннее, если понимают что бьются насмерть и путей к отступлению нет. И хороший военачальник понимает это прежде чем атаковать неприятеля. Важно создать иллюзию возможности бегства с поля боя для врага, чтобы он не сражался из последних сил.
Есть у тебя пути отступления? Почему ты не вкладываешь все силы для своей цели?
Ты должен доказать своему подсознанию, что у тебя нет пути обратно. И как только мостов не будет у вас останется одна дорога.
Обычный человек так не поступит? Да, ты прав — на то они и "обычные" люди.
Совет второй: Заполни окружающую тебя обстановку тем, что повышает мотивацию.
Ты должен постоянно видеть напоминание о своей цели.
Допустим одна из твоих целей — сбросить вес. Возьми бумагу и сделай постеры с надписями «Я вешу X фунтов», где X — это вес, к которому ты стремишься. И повесь эти постеры вокруг.
Измени скринсейвер в своем компьютере на текстовое сообщение которое говорит то-же самое (или нечто подобное с точки зрения мотивации). Возьми журналы и вырежи оттуда фотографии людей, которые имеют такую фигуру, к которой ты стремишься и также развесь их вокруг.
Вырежи фотографии правильной и здоровой пищи и развесь их по своей кухне. Если ты работаешь в офисе, то измени свой офис в этой-же манере. Не беспокойся о том, что подумают твои сотрудники, просто делай это. Возможно, первое время это их позабавит, но они также убедятся в том, насколько сильно ты намерен добиться цели.
Сделай так, что бы ты постоянно видел напоминание о цели, о шагах к этой цели. Так ты будешь по немного программировать свой мозг на результат.
Совет третий: Окружи себя позитивно-настроенными людьми.
Твое окружение очень сильно влияет на тебя. Ты должен окружить себя позитивными людьми.
Если тебя не устраивает твоя жизнь, просто поменяй окружение. Дело в том, что мы цепляемся за свое окружение и не замечая этого вы копируете окружающих вас людей. Поэтому, если вы самый умный в комнате, просто задумайтесь. А в той ли комнате вы находитесь?
Совет четвертый: Вдохновляй себя ежедневно.
Вдохновляющие книги и аудиозаписи — одни из лучших способов повысить мотивацию.
Вы можете найти в интернете аудио и видео подкасты, мотивирующие книги и картинки. Просто находите для этого время.
Совет пятый: Замени источники негативной энергии на источники позитивной энергии.
Посмотрите, из каких источников информации вы получаете негативную информацию
Что вы читаете, что смотрите по телевизору. Прибрано-ли у вас дома и т. д. Обратите внимание, что влияет на ваш настрой и замените источники отрицательной энергии на источники положительной.
Сперва откажитесь от телевизора. Новости, сплошной поток негатива. Оно вам надо?
В общем, я думаю суть этого вы уловили. Меняйте все отрицательные источники информации на положительные и будет вам счастье)
Совет шестой: Одевайся как человек, уже добившийся успеха.
Вы любите носить джинсы и футболки? Так ли вы собираетесь одеваться в будущем ?
Вы должны одеваться так, как вы представляете себя в будущем.
Убедись в том, что одежда, которую ты носишь каждый день соответствует твоему новому образу.
Совет седьмой: Используй нейро-лингвистическое программирование.
В нейро-лингвистическом программировании есть методика, которая поможет ассоциировать сильные позитивные эмоции с целью, к которой ты стремишься. Найди музыку, которая которая заряжает тебя энергией и вдохновляет тебя. Одень наушники и послушай ее пятнадцать-двадцать минут. И пока ты делаешь это сформируй четкий мысленный образ самого себя, но уже достигшего всех целей, к которым стремился.
Сделай этот образ большим, ярким, живым, насыщенным цветами, трехмерным, панорамным и живым. Посмотри на эту сцену так, как если бы ты смотрел своими собственными глазами (это очень важно). Это поможет тебе сформировать мысленную связь между позитивными эмоциями вызванными музыкой и целью, к которой ты стремишься.
Вместо того, чтобы позволять другим программировать твои желания, возьми на себя заботу о том, чтобы программировать себя сам.
Совет восьмой: Действуй!
Как только ты определился с целями — действуй немедленно. Как только ты начал работать над достижением новой цели, не беспокойся о составлении детальных долгосрочных планов.
Ты можешь разработать свой план позже. А сейчас — действуй. Просто определи самое первое действие, которое надо предпринять и действуй.
К примеру, если ты решил сбросить вес — подойди к холодил
Один из секретов успеха — это понимание того, что мотивация следует за действиями. Энергия последовательных действий питает твою мотивацию, в то время как промедление и отсрочка действия — мотивацию убивают.
Желаю тебе добиться своей цели. Удачи во всех начинаниях)