Курение у женщин является непростительной, пагубной привычкой, которая распространилась как пандемия. К сожалению, эту привычку часто связывают с эмансипацией современных женщин.
Курение вредит здоровью, красоте женщины, отрицательным образом отражается на следующих поколениях, загрязняет воздух, стоит больших денег. Этим отрицательные последствия курения не исчерпываются. От курения, как и от других дурных привычек, можно, мобилизовав силу воли, отучиться.
Курящие женщины утверждают, что курение успокаивает, поэтому при интенсивной работе им нужна сигарета. Замечено, что именно выдувание дыма действует расслабляюще, как и вообще выдох.
Дым и вещества, возникающие при горении сигареты, вредны не только для дыхательной, но и для сердечно-сосудистой системы, затрудняют работу их. Это значит, что для снабжения кровью всего организма этцм системам следует прилагать больше усилий.
Недаром Всемирная организация здравоохранения объявила открытый бой курению.
Когда мы расстроены, устали или раздражены, успокоиться можно и без сигареты. Возьмите дыхание под контроль, постепенно замедляйте выдох. Полностью сосредоточьтесь на способе и методике дыхания, а также на полном расслаблении и снятии нервно-мышечного напряжения.
Немало может сделать и коллектив для повышения эффективности труда работника, налаживания взаимоотношений между людьми, а в конечном счете для улучшения психофизического состояния каждого человека и общества в целом. А значит, может оказать помощь и при ликвидации курения и других пагубных привычек.