Если вас всё раздражает и бесит, возьмите на вооружение этот простой способ.
Качество нашей жизни зависит от того, насколько просто и быстро мы можем справиться с проблемами. А большинство проблем связаны с нашими состояниями.
Я заметила, что когда попадаю в замкнутый круг, работа кажется однообразной и весь день проходит сидя, то начинает казаться, что выхода из этого состояния просто нет. Обычно в таких ситуациях даже не вспоминаешь о каких-то там приёмах. Просто сидишь и тупо крутишь пластинку одинаковых мыслей в голове.
А выбраться из такой ситуации очень даже просто. Для этого нужны лист бумаги и цветные карандаши. Краски, фломастеры и мелки тоже подойдут.
Что надо делать?
1. Возьмите лист бумаги. Можно взять вообще любой, какой попадётся под руку.
2. Выберите любой карандаш, какой вам захочется.
3. Возьмите карандаш в не ведущую руку, то есть правша берёт карандаш в левую руку, левша - в правую.
4. Начинайте рисовать. Думать не надо. Просто рисуйте. Это могут быть каракули, а может быть что-то осознанное.
5. Продолжайте рисовать, пока весь лист не будет заполнен.
Потом можно полюбоваться на этот рисунок.
Если же следовать дальше, то можно и протанцевать и пропеть свой рисунок. А ещё сесть и в течение 10 минут просто записывать мысли, возникшие по его поводу. Это один из приёмов человекоцентрированной терапии с помощью экспрессивных искусств. Попробуйте как-нибудь.
Я попробовала, мне полегчало. Правда, обошлось без танцев с бубнами. Хотя хочется иногда и танцев, и поорать дурным голосом.
Также вы можете прочитать заметку Как настроиться на работу? Простейшее упражнение.