Яичная скорлупа является одним из натуральных источников кальция, который участвует в формировании стержней волос и является основой крепких ногтей. Многих удивит выбор именно яичной скорлупы, ведь достаточно приобрести и пропить курс глюконата кальция или любых кальциесодержащих витаминов. Однако кальций из яичной скорлупы усваивается гораздо лучше, чем кальций в таблетках.
Для приготовления "волшебного зелья" понадобится скорлупа нескольких яиц, сваренных вкрутую. Можно использовать и скорлупу сырых яиц, однако необходимо учитывать два нюанса - во-первых, при варке погибают микробы, находящиеся на поверхности яйца, во-вторых, гораздо легче отделять внутреннюю плёночку от скорлупы. Цвет яиц значения не имеет, но некоторым людям приятнее принимать порошок из белых, а не из тёмных яиц. После очистки от плёнки необходимо дать хорошо просохнуть скорлупкам.
Перемолоть скорлупки можно при помощи кофемолки или ступки, перемалывать необходимо до состояния пыли, чтобы не чувствовались на ощупь кусочки скорлупы при растирании между пальцами. Полученный порошок из яичной скорлупы взять на кончике ножа и залить небольшим количеством лимонного сока. При отсутствии лимона можно воспользоваться разведённой водой лимонной кислотой, однако натуральный лимонный сок лучше способствует усвоению кальция. При смешивании порошка скорлупы и лимонного сока состав начинает шипеть и пузыриться, как при гашении соды уксусом, в это время желательно помешать состав, чтобы лимонный сок попал на нижние слои порошка. Приём большого количества кальция может спровоцировать его отложение на стенках сосудов, лимонный сок способствует правильному усвоению кальция, не позволяя кальцию откладываться в нежелательных местах.
Принимать лучше во время еды или сразу после, можно запить водой или чем-то заесть. Принимать яичную скорлупу следует 1-2 раза в день в течение месяца, в качестве профилактики можно дважды в году устраивать курс, а при наличии каких-либо проблем, связанных с недостатком кальция в организме, следует посоветоваться с врачом о длительности курса и количестве принимаемой скорлупы.
Применение яичной скорлупы не только укрепляет волосы и ногти, но и влияет на формирование скелета и рост костей, при достаточном количестве кальция в организме растут здоровые крепкие зубы, кальций положительно влияет на нервную систему. Кальций особенно необходим для детей во время активного роста (советуйтесь с врачом, с какого возраста можно принимать кальций), а также для беременных и кормящих.
Если понравилась статья, нажмите на палец вверх!
Чтобы не пропустить новые интересные статьи, нажмите на "Подписаться на канал".
Больше интересных полезных статей на канале Телеграм - https://t.me/Neskada
