На 100 г: ~ 103 ккал
БЖУ: 3/4/17
50 г овсяных хлопьев
150 г воды
100 г топленого молока
10 г какао
100 г банана
10 г темного шоколада
Овсянку заварить 150 г кипятка, оставить на ночь.
Утром добавить 100 г молока, рубленый шоколад и какао, довести до кипения, оставить под крышкой на 10 минут, подавать с мелко нарезанным бананом.
