Счастья хотят все без исключения. Слово, обозначающее это чувство одно, а понятий у него ровно столько, сколько людей на земле. Поэтому и не существует одного единственного универсального способа его обретения. Каждый понимает счастье по-своему и идет к нему своим личным путем.
Но есть несколько советов, которые подскажут или помогут вам выбрать правильное направление для поиска и приложения усилий.
1. Не равняйтесь с другими
Не смотрите на других, не сравнивайте свою жизнь, не примеряйте на себя чужой образ. Каждому – свое. Любовь, дети, работа, карьера, что делает счастливыми вас? Ответьте для себя на этот вопрос.
2. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу
Да, голос чувств слишком тих. Психологи даже полагают, что мы не слышим его из-за голоса рассудка. Порой мы игнорируем интуицию, которая не менее важна для правильного выбора и принятия решений, чем взвешенный подход с трезвой головой.
Действуя рационально, но не прислушиваясь к интуиции, есть риск оказаться в браке не с тем человеком и работать на престижной работе, но заниматься при этом не своим делом.
Если внешне все выглядит правильно и грамотно, но внутри что-то шепчет «нет», прислушайтесь, не отмахивайтесь от своего внутреннего голоса.
3. Все только в ваших руках
Счастье каждого – это его личное дело. Никто, даже самый любимый и любящий человек не сделает за нас внутреннюю работу. Перекладывание такой ответственности на другого человека – перспектива заманчивая (для некоторых), но крайне опасная. Вдруг что-то пойдет не так? Кто тогда будет виноват?
4. Счастье не в отсутствии проблем
Счастье в отношении к этим проблемам. Один пасует, а другой старается, справляется и получает заслуженный кусочек пирога под названием «счастье».
Знайте: неприятности и горести есть и будут, но это не повод опустить руки! Выбор – за каждым из нас!
5. Поступательное движение
Не форсируйте события. Да, хочется все сразу и побольше. И тут встает вопрос: а мы не лопнем, как мужик из мультика «Падал прошлогодний снег»? Ему все время было «маловато» и в итоге стало скучно: «Ох, скукота. Вчера царь, сегодня царь…»
Не форсируйте события, двигайтесь к цели осознанно.
6. Наши неудачи – наш опыт
Неудача – это повод переосмыслить и сделать выводы. Пессимист, в случае провала, опускает руки, думая, что такова его судьба и не повторяет попытку. Оптимист делает выводы, работу над ошибками и двигается дальше, учтя все промахи.
На неудачу нужно смотреть не как на конец, а как на новый этап.
7. Счастье в мелочах
Спеша, преодолевая, добиваясь, мы забываем о мелочах. Нам не хватает времени оглянуться вокруг и заметить, что нас окружают счастливые моменты: первое слово, сказанное ребенком, хорошая погода, юмор мужа, хорошее настроение начальника. А ведь все это, как пазлы, складывается в нашу жизнь. Эти моменты нужно замечать, чтобы потом было что вспомнить.
8. Долг или желание
Жизнь взрослого человека состоит в первую очередь из обязательств перед близкими, коллегами, самим собой. Мы сами ставим себе планку, которой потом всю жизнь пытаемся соответствовать. А что если она высока, и мы просто чуть-чуть не дотягиваемся? Наступает неудовлетворение и вечное недовольство собой: не смогла, не сделала, не успела. В общем, все время не хватает самой малости до идеала. А ведь неглупые люди сказали, что лучшее - враг хорошего. Так же считают и психологи.
Попробуйте заменить слово «должна» на «хочу», тогда обязанности и необходимость превратятся в то, что вам действительно хочется и нужно.
9. Забота о других
Заботливые люди реже страдают депрессией. Это научный факт. Они видят свою жизнь состоявшейся и благополучной. От этого выигрывают не только они сами, но и общество в целом. Оно становится лучше.
10. Цените дружеские отношения
Бесспорно, семья значит очень много для состояния и ощущения счастья. Но друзья отнюдь не менее значимы. При серьезной загрузке делами, встречи с ними часто приносятся в жертву. Но если присмотреться, именно они дают нам отдушину, помогают сопротивляться стрессу, поддерживать психическое здоровье. Иногда стоит пожертвовать домашним уютным, но однообразным вечером ради встречи с близкой подругой.
11. Ощущать себя частью целого
Поток – термин психологов. Они полагают, что состояние потока, другими словами полной поглощенности тем, что вы делаете, и что вам хочется продолжать делать – это и есть симптом счастья. Это очень сильное чувство, точнее коктейль из переживаний, удовольствия, концентрации и вдохновения, который держит нас на плаву.
12. Личное время
Нам нужны близкие, любимые, друзья и даже коллеги. Они являются составной частью нашего счастья. Но у каждого должно быть личное пространство. Нужно делать что-то только для себя. Это может быть шопинг, поход в салон или спортзал, профессиональный тренинг. Все это тоже является составляющими нашего счастья. Иначе, мы «задохнемся».
13. Уют и порядок в доме
Наш дом – место, где мы проводим достаточно много времени. Там обязательно должно быть уютно, туда должно тянуть и хотеть вернуться, там мы должны ощущать защищенность.
14. Игры и фантазии
Вспомните себя, когда вы были ребенком. Вы испытывали удовольствие от самого процесса игры, ненадолго переносились в мир собственных фантазий. Почему бы не повторить тот детский успех, чтобы отвлечься от своих взрослых дел и не почувствовать себя вновь счастливым ребенком?