На обложках журналов уже не первый год красуются худые модели, заголовки «кричат» о новых, действенных диетах, но, как правило, такая пропаганда нездоровый худобы ни к чему хорошему не приводит.
На просторах интернета можно запросто найти печальные истории девушек, которые борются с последствиями изнурительных диет. Но подобные "изнурения" подорвали их здоровье, а долгожданную «идеальную» фигуру они так и не приобрели. С чем же это связано?
Юные, возможно, слишком юные девушки ощущают на себе грузность пубертатного периода. Согласитесь, Вы уже и не помните всего того, что было с Вами в эти годы. Депрессия, апатия, смена настроения. В этот период родители не могут и не хотят помочь подростку справиться с самим собой. Внезапно в неокрепший ум приходит мысль, что возможно он совсем некрасив, возможно, имеет лишний вес, вдобавок, добавляется комплексы в виде прыщей. Ребенок становится маленькой «бомбой» замедленного действия, которая ждет момента взорваться.
Немного отступая от подростковой темы, в которой мы затронули возникновение комплексов, перейдем непосредственно к теме диет, и как они влияют на нас.
1. Искаженное видение себя.
Обратив внимание на себя в зеркале, мы с ужасом обнаруживаем возникшие откуда-то «складочки» там, где их и не было. Иногда, это и вправду обусловлено лишними килограммами, которые появились после праздников, отдыха или выходных дней, но если Вы начинаете замечать странные изменения в своем теле, не набирая при этом ни единого килограмма, то Вам стоит задуматься о том, все ли в порядке с Вашим восприятием себя.
(• Как правило, многие пищевые расстройства (РПП) начинаются с искаженного восприятия себя, как личности, и себя, как тела.)
Со временем, мысли о том, что Вы выглядите уже не так привлекательно, затянут Вас с головой. Вы не сможете нормально есть, общение с близкими сойдет на нет, походы в магазин превратятся в настоящий ад. Пожалуй, единственным правильным решением для Вас станет поход к специалисту-психологу, либо самолечение. Как правило, второй вариант помогает лишь 20% людей.
2. Изнурительные диеты и тренировки.
Когда процесс самоистязания запущен, мы начинаем искать способы как-то изменить то, что мы видим в зеркале. В этом случае становятся популярны такие методы похудения, как изнурительные тренировки и диеты (в частности голодовки), сопровождающиеся периодическими срывами, поскольку организм отказывается поддаваться больному рассудку.
Но нам нужно уяснить одну до боли известную истину:
- Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
К сожалению, эту цитату мы искажаем до крайности: одни люди совершенно отказывают себе в еде, а другие предпочтут провести добрую половину свободного времени за ее поеданием.
3. Еда. Еда. Еда.
К сожалению, мы становимся зависимы от еды. После каждого срыва, как правило, человека преследует мысль только о еде.
- Чем запретнее плод, тем более он сладок.
Мы коллекционируем фотографии еды, мы лайкаем еду в Instagram, мы ищем рецепты в интернете, мы заказываем еду на дом, мы смотрим на еду на витринах магазинов.
Это просто невыносимо! Почему мы обязаны платить своим психическим здоровьем только лишь ради того, чтобы «влезть» в определенные социальные «рамки»? Почему мы сравниваем себя с теми худыми моделями на обложках? На нас влияют стереотипы, которые навязывает общество.
Почему же бытует мнение, что истощенный вид – это красиво? Во-первых, в обществе и вправду бытует стереотип, что именно то, что показывают на подиуме – это модно и ново. Тоже самое происходит и с «худобой». Все привыкли к тому, что модель – высокая и худая девушка, с ярко выраженными скулами. Если внешность человека – это субъективное мнение людей о том, красив ли он, или нет, то с размером одежды все намного проще.
Худая модель – это «нулевой» размер.
На таких людей проще шить одежду, а когда многие девушки имеют одни и те же параметры, то одежду шьют по одним и тем же меркам.
А напоследок хочу сказать, что настоящая красота – это, прежде всего, самоуважение и уважение других людей. То, как Вы ведете себя в обществе, умеете ли поддержать разговор, имеете ли Вы чувство юмора. Загонять себя в рамки – значит быть неуверенной в себе. С неуверенными в себя людьми очень тяжело общаться, поэтому нужно больше саморазвиваться и не бояться быть самими собой.
Если Вам понравилась эта статься, то не забывайте подписываться на канал и ставить пальчики вверх.
Не бойтесь пробовать что-то новое.
