Американские учёные советуют заменить сладкое полезной альтернативой. К таким продуктам относится арахисовая паста, которая не только насыщает на длительный промежуток времени, но и приносит организму энергию. На втором месте рейтинга заменителей сладостей - банановые чипсы, которые с лёгкостью можно приготовить в домашних условиях.
Отбивают тягу к сладкому финики, чернослив и инжир. Только с ними стоит быть осторожными, так как эти сухофрукты очень калорийные!
Одним из самых полезных заменителей сахара является мёд. Он не только обогащает организм антиоксидантами, но и насыщает его углеводами, являющимися незаменимыми строителями нервной системы.
Фруктовые коктейли, приготовленные в домашних условиях, также способствуют снижению веса. Кроме того, с ними в организм поступает необходимое количество витаминов и клетчатки.
