Каждая девушка, которая имеет лишний вес, большее внимание уделяет именно животу. Потому что обычно именно там копится ненавистный нам жирочек)
В прочем, как я считаю, убрать его оттуда намного легче, нежели убрать жир с ног или с рук, например. Поэтому все перечисленные советы вам помогут убрать лишние сантиметры, не сильно напрягаясь.
1. Обруч. Можно крутить его, почему бы и нет. Вообще судя по отзывам в интернете, он создает талию у девушек. Правда у обручей есть существенный минус - это его вред органам по-женски. Если у вас есть проблемы с маткой,яичниками - то лучше оставьте эту затею с обручем, потому что пользы вам оно точно не принесет.
2. Упражнения. Есть куча упражнений, которые направленные на пресс.Если их делать, то результат появится с первой же недели. Советую обратить внимание на упражнения Джилилиан Майплз. Они состоят из 3 этапов, каждый из который нужно выполнять 1- дней. По истечению месяца, вы не поверите даже своим глазам. Она в свое время мне очень помогла избавиться от 5см в талии за неделю)
3. Просто меньше есть. Банальщина, однако она помогает. Просто откажитесь от мучного и килограммы, вместе с сантиметрами уйдут сами собой)
4. Водная диета. Как бы не ругали водную диету, но она реально помогает сбросить и вес и сантиметры. Благо есть интернет и вы можете почитать отзывы по ней и посмотреть фотография до и после. Моя подруга сидела на такой диете и мало того, что сбросила вес, так еще и сантиметры ушли. Но сидела она около недели где-то. А вот я не смогла((( Сила воли нужна ого-го, чтобы продержаться.
5. Массаж. Массаж так же помогает в борьбе с сантиметрами. Но помните, что его вам должен делать массажист, а не вы сами. Иначе никакого эффекта не будет.