В нашем техногенном мире понятие йога все больше и больше оживает. И это не случайно. В век информации люди все чаще встречаются с агитацией, которая призывает их бороться за свое здоровье и красоту, с помощью занятий йогой. Сам по себе встает элементарный вопрос – что это за штука такая – йога, есть ли от нее польза для здорового и красивого существования человека?
Йога является древнейшей наукой. Она появилась в Индии около 9 тысяч лет назад. Все это время, также, как и сегодня, она была покрыта ореолом тайны и мистики. Да и сейчас, знающие люди говорят, что полноценными данными о древней йоге обладают единицы избранных, а остальные довольствуются только верхушками знаний, но даже эти знания способны дать людям потрясающе положительный эффект. Одни ассоциируют йогу, как религию, другие приписывают ей магические, либо гипнотические свойства. Из за таких, ложных убеждений, они просто боятся начинать заниматься этой древней наукой.
Йога, обладает эффектом очищения, оздоровления, делает человека крепким телом и духом, а девушек особенно красивыми, и все это не только благодаря специальным упражнениям, а прежде всего определенной философии. Она включает в себя такие жизненные принципы: мораль, чистота мыслей и духа, чистота тела, а также правильное употребление пищи. После такого комплекса «совершенства», человек приобретает гармонию души, красоту тела и здоровье, которого ему так не хватает!
Уникальные асаны (позы) – это такие упражнения, после которых, человек чувствует легкость, повышение работоспособности, усиливается иммунитет. Лучше, чем позы йоги и пранаяма (упражнения для дыхания) дающие более сильный оздоровительный эффект, человечество не придумало!
Йогой может начать заниматься любой человек, хоть 6-летний ребенок, хоть 70-летняя бабулька. Это может быть женщина (даже беременная), мужчина, даже если он спортсмен и наоборот «ботаник» с букетом болезней, люди с различными заболеваниями.
В системе йоги существуют специальные разделы, отвечающие за то или иное заболевание. Все, кто желает поправить свое здоровье, не только могут, а должны «вступить» в сообщество любителей йоги. Ведь не зря некоторые из наших известных артистов, певцов, моделей ходят в фитнес клубы, где занимаются именно этой древней наукой. Зато посмотрите, как они выглядят: стройные, молодые, красивые (естественно те, кто действительно занимается, а не пиарятся).
Кроме того, йога может избавить вас от стрессов и депрессий, снять хроническую усталость и бессонницу.
Некоторые алкоголики, наркоманы и просто курящие люди утверждают, что только благодаря занятиям йогой, они бросили эти пагубные привычки!
После занятий человек практически не устает. Позы и дыхание рассчитаны так, что происходит балансировка между «напрягом» и «расслабухой». Человек перестает скучать, становится жизнерадостным и лучезарным.
Стили йоги блещут своим многообразием и разобраться в них начинающим довольно сложно. Поэтому наставники рекомендуют своим ученикам ознакомиться со специальными книгами, в которых отображены классические йоговские тексты. Кстати, они были написаны несколько тысяч лет назад. Одна, из таких книг это «Йога Сутры Патанджали». Также существует специальная музыка для йоги и медитации. Можно посмотреть и фильмы о йоге.
Все, кто занимается этой древней индийской наукой, уверены, что они всегда будут здоровыми, красивыми, чистыми душой и «светлым» умом. Так оно и будет!
Для тех, кто копает глубже и хочет знать больше. Обязательно подписывайтесь.