Ууууу, какие все вокруг мрачные. Суровые. Пасмурные.
Внешний вид так сильно отличает наш народ, что просто печально и больно за него. Неудивительно, что авиаторы из Ульяновска чуть не были отчислены – мы просто стали забывать, как веселиться.
Знаете, как самый актуальный пост на канале?
Тест «Способен ли ты на убийство»
А вот жизнеутверждающие и мотивирующие публикации «молчат».
Эх…
Но вопрос сейчас не об этом.
А о простой женской проблеме – внешнем виде и очаровательном облике. Собственно, касается она и мужчин, но именно дамы страдают из-за нее больше всего.
Поэтому делюсь очень (очень!) простым упражнением, которое полезно и для здоровья, и для внешнего вида, и для настроения.
«Позволь себе расслабиться!»
Предлагаю обратить на себя чуть больше внимания, чем обычно, и осознать положение своей нижней челюсти.
Вот просто уверена, что она сжата и жестко зафиксирована мышцами!
Почему это вредно?
1. Некрасиво – просто Терминаторы, а не люди
2. Мрачно – суровый и какой-то военный вид
3. Нездорово - в мышцах формируется спазм, что влияет на овал лица
4. Тяжело – перегруженные мышцы утомляют
Если поймали себя на этом ощущении, то сделать надо следующее...
Первое – расслабить лицо, челюсть и позволить нижней ее части немного отвиснуть. Совсем чуть-чуть. Осознать момент расслабления и разрешить ему опуститься ниже – до груди, а потом и до живота.
Поймать волну легкости и позитива и зафиксировать в сознании.
Повторять каждый раз, когда замечаете сжатость челюстей.
Просто. Легко. Полезно. Рекомендую!
Как рекомендую и подписку на канал. Здесь будет еще много очень полезных техник для себя и управления временем.
И еще немного полезного:
9 правил как стать красивой без косметики
Боль в теле от проблем в жизни. Проверим?
6 шагов к успеху: пройти может каждый