Мы постоянно ищем идеальную формулу питания, часто прибегая к довольно интересным способам. Об одном из таких хотелось бы рассказать, взвесив все «за» и «против». Поехали!
В спорте давно доказано чтоб фигура приобретала «аппетитные» формы, нужно вести правильное голодание. Оно подразумевает под собой то, что перед моментом физической нагрузки мы ничего не кушаем, а наоборот только упорно занимаемся. После нагрузок, кушаем половину обычной нормы пищи. Что это дает?
1. Запускается «защитная» система организма
2. На подпитку уходят все подкожные жиры
3. ЖКТ со временем заместь постоянного чувства голода, приводит к питанию строго по времени
4. Усвояемость пищи повышается минимум на 50%
Проще говоря, благодаря таким упражнениям организм перестает делать запас при переедании, соответственно питаемся реже, но с большей пользой и отдачей для организма в целом.
Все же, не смотря на всю пользу данного действа, лучше всего проконсультироваться с врачом. Там питание будет рассчитано именно под Ваши БИО ритмы, тоесть будет только польза.
