Заниженная самооценка провоцирует человека на:
• Переживания;
• Не умение ставить и достигать цели;
• Боязнь новых действий;
• Не доведение дел до конца;
• Необходимость в поддержке и оценке со стороны;
• Узкость мышления;
• Страх брать ответственность за действия;
• Страх неудачи;
• Застенчивость;
• Неуверенность в действиях;
• Страх отстоять жизненную позицию;
• Тяга к одиночеству;
• Избегание общества;
• Бездейственность;
• Слабая физическая подготовка;
Такие люди постоянно, пытаются убедиться в правильности действий и направления движения.
Причины:
• Сравнение с другими;
• Высмеивание начинаний;
• Наказания за самодеятельность;
• Игнорирование результатов и достижений;
• Публичные унижения;
• Запрет самостоятельности;
• Выставление условий;
• Занятие делами внешней мотивацией;
Способы выравнивания самооценки:
• Занятия спортом;
• Формирование полезных привычек;
• Оттачивание навыков;
• Доделывание начатых дел и проектов;
• Общение с людьми;
• Самостоятельное выставление себе оценок;
• Внутренняя похвала за каждое действие и начинание;
• Ведение дневника «успеха», записывать туда даже мелочи, сумел проснуться по будильнику, пришёл вовремя на работу;
• Планирование жизни, с помощью ежедневника;
• Поиск наставника;
• Каждая неудача повод проработать задачу детальнее и приложить больше усилий для решения;
• Чтение классиков, «Война и мир», «Идиот», «На дне» и т.д.
• Изучение иностранного языка;
• Сказать «нет», оправданиям.
• Любую идею пытайтесь начать как можно скорее;
• В начале пути ставить выполнимые, краткосрочные и легко достижимые цели.
---
Даниил Б. 2018