Давайте поговорим о радости...
Радость - это неотъемлемая и важная эмоция в жизни человека. А когда вы в последний раз радовались? Что это было за событие? Что именно вас в этом порадовало?
Дети очень часто радуются и смеются: вышли погулять - радостно, увидели друга - радостно, увидели котенка или щенка - радостно, а если разрешили погладить - то радостно втройне...Почему же мы забываем эти чудесны мгновения, почему мы их не ценим?
Как можно испытать радость прямо сейчас:
1. Предвкушение. Помечтайте о своем отпуске или о свидании, или о шоппинге или может о чем то своем. Предвкушение дает нам радость авансом, и если вы это пробуете, то ощутите прилив радости и приятных эмоций:)
2. Воспоминания. Какие радостные события вам запомнились больше всего, о каких хочется рассказывать или просматривая фото улыбаться? Воспоминания дают нам возможность пережить все снова, и почувствовать эти чудесные эмоции.
3. Действия. А что можно сделать такого простого чтобы себя порадовать? Может это чашка чудесного кофе или прогулка на свежем воздухе, может это поболтать с любимой подругой или просто 15 минут полежать в ванной. Разрешите себе этот кусочек радости. Подскажите, какие небольшие действия могу вас порадовать именно сейчас?
Для того чтобы радость была в вашей жизни частым гостем, ей нужно уделять внимание.
Предлагаю выполнить маленькое задание, для себя=))
Составьте список ТОП-30 ответа на вопрос: "Что именно меня радует?"
