Уже полгода как у меня полностью поменялось представление об отпуске. А начиналось всё так.
С 2010 года я фрилансер. И практически всё это время у меня не было отпусков, потому что ну как можно бросить любимую работу. Отсутствие полноценного отпуска очень вредит здоровью.
Как оказалось, особый вред работа без продолжительного отдыха наносит психике. Не успеешь оглянуться - а вот тебе уже и депрессия со всеми вытекающими. Но важнее даже не то, что отпуска нет, а то, как ты его себе организуешь.
Ведь можно взять и неделю-другую проваляться на диване. Если вы обнаружили такое поведение у себя, скорее всего у вас депрессия. Отдохнуть на диване не получится. Нужно отдыхать, полностью меняя обстановку. Вот и дача тоже может не подойти. Особенно, когда она вызывает раздражение.
Летом 2017 года я наконец-то отдохнула. Просто взяла и уехала на две недели в Сочи. Вместе с мамой.
Из электроники у меня был только планшет и телефон. Ноутбук, который я таскала за собой во все свои поездки, был оставлен дома.
Вы думаете, я не подглядывала, что там делается без меня на работе? Ещё как подглядывала, но практически, на 95 %, не вмешивалась в рабочий процесс.
Я отдохнула хорошо. Но отдых не очень помог. Ведь он проходит, остаются одни воспоминания и снова начинаются унылые будни.
Но выход есть. Просто не надо ждать очередного отпуска, а взять и устраивать себе отпуск каждую неделю. Так я и сделала.
В отпуске я в субботу. В этот день я вообще не думаю о работе и меня не существует для работы.
Что я делаю целый день?
Сначала я иду на йогу. У нас подобралась интересная компания. Два или три часа мы дружно занимаемся, а потом идём пить зелёный чай.
Сразу после йоги у меня массаж всего тела. И это самая крутая часть моего субботнего отпуска.
После массажа наступает очередь флоатинга. Кто не знает - загуглите. Эффект от этой процедуры - крепкий сон всю неделю до следующего флоатинга.
Завершающий аккорд - фитобочка.
Часов в шесть вечера я возвращаюсь домой. Ужинаю и либо читаю, либо смотрю какой-нибудь фильм.
Всё. Теперь я готова к новой рабочей неделе и с чистой совестью могу поработать даже в воскресенье.
Если перевести такие однодневные отпуски в цифры, то получится, что в течение года накапливается 48 дней.
Отдыхайте, пожалуйста! Заботьтесь о себе, чтобы потом суметь позаботиться о других!