1. Вечерние процедуры
Основой утренней свежести станет тщательные вечерние процедуры. Они могут включать в себя принятие ванны или душа, скрабирование или нанесение маски. Очень важно хорошо очистить лицо от макияжа и загрязнений, так вы поможете своей коже отдохнуть.
2. Проветривание комнаты
Многие замечали, что на свежем воздухе спиться лучше. Именно поэтому предлагаем выработать привычку спать с открытым окном. Качество сна улучшиться и кожа будет иметь здоровый вид.
3. Легкий массаж
После пробуждения не вскакивайте с кровати и не бегите собираться. Понежьтесь немного в кровати, сделайте легкий массаж лица, включающий в себя легкие поглаживания, движения по массажным линиям, пощипывания. Это подготовит кожу к следующим утренним процедурам.
4. Зарядка
Очень эффективное средство прогнать сонное состояние из организма. Совсем не обязательно устраивать круговую тренировку мышц, можно просто выполнить несколько упражнений на растяжку, взбодрив тело после сна.
5. Контрастный душ
Это самая эффективная вещь для пробуждения. С ее помощью вы не только проснетесь, но и запустите работу иммунитета. Ваша кожа благодаря таким водным процедурам всегда будет в тонусе и ранние морщинки вам не страшны.
6. Лед
Для кожи лица будут также эффективны контрастные процедуры, для это возьми кубик льда и протрите им лицо. Кубик льда можно сделать из отвара трав, например, ромашки. Лед можно заменить холодным полотенцем, для этого окуните его в холодную воду, слегка отожмите и положите его на лицо. Эффект не заставит себя ждать.
7. Чай для красоты
Снять отечность и усталость вам поможет крепкий чай. Заварите его в небольшом количестве воды и смочив в нем ватные диски, положить их на глаза на 5-10 мин. Эффект будет виден сразу - "мешки под глазами" и отечность спадут.
8. Завтрак
Завтрак - основа вашей стройности и здоровья. От того каким будет ваш завтрак будет зависеть ваше настроение: тяжелый калорийный завтрак и кофе заставит ваш организм работать на его переваривание, каша, фрукты и чай - придадут легкость.
9. Музыка
Прослушивание любимых композиций действуют на ваше настроение также как и шоколад - вырабатывается эндорфин или по-другому "гормон радости". Вы не загружаете голову мыслями о политике или происшествиях, вы наслаждаетесь утром!
10. Красота в простоте
Легкий макияж и любимый аромат - последний штрих для создания идеального образа и утра в целом.