Александр Александрович Микулин - известный авиаконструктор и изобретатель нескольких видов двигателей для самолетов, начал разрабатывать методики, направленные на достижение счастливой жизни, без болезней. Причиной изменения его интересов стали его собственные заболевания.
Его достижением стала своеобразная система упражнений, состоящая из «сотрясений», то есть ударов пятками об пол. Эти упражнения дают возможность улучшить кровоснабжение внутренних органов, не допустить образование сгустков крови и привести давление в норму.
Эта гимнастика состоит из нескольких действий:
1. выпрямиться;
2. стопы поставить вместе;
3. сжать челюсти;
4. поднять пятки от пола на 2-5 см и резко их опустить.
Эти упражнения приводят к тому, что клапаны вен получают еще один толчок для проталкивания крови вверх. Делать упражнение необходимо медленно - 1 «сотрясение» в секунду, 5 раз по 30 подниманий в сутки.
Вышеуказанная система упражнений особенно представляет интерес для людей, которым приходится долгое время в процессе работы стоять или сидеть.
«Сотрясения» - это ряд мероприятий, которые предотвращают опасность инфаркта, инсульта и тромбофлебита. Сложно поверить, что 1 несложное действие может быть таким полезным!
Ставьте Лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить все самое интересное!