Лениться – это прекрасно!
Лежать на диване, смотреть сериалы и кушать вкусные плюшки. Или дремать в наслаждении от каждой минуты. Или…
Каждому свое…
Но почему-то наша лень нравится только нам. Муж, дети, коллеги, начальник и даже друзья совсем не готовы поддерживать нас в этом начинании.
Что делать в этом случае?
Придется бороться с ленью. И если сейчас счет в пользу лени «5:0», то настало время изменить результат.
Калейдоскоп 15 минут
Доказано, и это точный факт, что человек может спокойно и успешно заниматься любым делом без отвлечений в течение четверти часа.
Ну вот и сделайте это. И еще раз. И еще.
А потом можно попить кофе и начать заново.
Полезно почитать:
Калейдоскоп "15 минут"
Вдох-выдох-«начали!»
Не можете никак начать решение запланированных задач?
Прокрастинируете и наслаждаетесь этим?
Что ж пора заканчивать!
Легкая медитация: глубокий вдох-глубокий выдох. Повторить три раза. После третьего выдоха будет всплеск энергии (у некоторых, правда, очень слабый), вот на нем и нужно стартовать. Тогда все будет делаться быстрее.
Интересно:
Прокрастинация
Быстро и просто: борьба с прокрастинацией
Хорошее настроение
Нередко лень – это результат апатии и каких-то расстройств. Начните улыбаться, сделайте пару дел для создания позитивного настроя. И лень исчезнет сама.
Есть отличная методика, которая рекомендует ловить настроение под любое дело. Суть проста: хотите что-то сделать сразу делайте. Даже если придется выключить серию любимого сериала.
Более подробно:
"Лови волну": полный контроль над делами
Возвращаем энергию и отличное настроение
Утренние ритуалы
Чтобы лень не догнала в течение дня, стоит позаботиться о правильном утре. Придумайте себе несколько позитивных и приятных ритуалов и следуйте им.
Например: подъем ровно в 6, улыбка самой себе, кофе, душ, прогулка.
Чувствуете, что эти советы вам не помогут. Тогда вот "4 правили лени, которые заставят вас шевелиться!"