Если вы стали, приходя домой, испытывать чувство усталости и валиться с ног. Мечтаете дойти до кровати и полежать, хотя ранее за собой такое не замечали. На работе вы были полны сил, а дома, собственная квартира, навеивает вам уныние и грусть. Возможно, дело не в вас, а в интерьере квартиры, а точнее, в некоторых вещах, которые могут вызывать у вас усталость.
1. Телевизор.
Вы привыкли, что дома всегда кто-то разговаривает, включаете программы для фона. Всегда все делаете под работающий телевизор. У вас привычка сразу хвататься за пульт, как только приходите домой, вы даже засыпаете под включенный телевизор. Не удивительно, что вас могут сопровождать частые головные боли, вы становитесь более раз раздражительны. Синий диапазон видимого излучения подавляет выработку мелатонина, который, в свою очередь, отвечает за регулировку суточных ритмов. Ваш сон становится бесполезным и не приносит вам отдыха и хорошего настроения.
2. Беспорядок.
Хлам, разбросанные вещи, грязь - высасывают из вас энергию. Ваш мозг находится в постоянном стрессе, мешая сосредоточиться. Чтобы решить этот вопрос, достаточно просто навести порядок. Это и настроение поднимет и мозг успокоит.
3. Холодный оттенок.
Цвет ваших стен подсознательно влияет на ваше самочувствие. Хотите бодрости? Красьте стены в яркие и позитивные тона. А цвет вашей спальни пусть будет холодным и умиротворяющим.
4. Ароматические свечи
Будьте аккуратны с ароматами в доме. Не надо перебарщивать. Например, аромат лаванды в избытке может клонить в сон и делать вас вялым. А мята и цитрус, наоборот, стимулируют мозг к работе. Не надо делать из дома парфюмерный магазин, головные боли никто не отменял.
5. Глухие шторы "блэкаут"
Даже если вы живете в Санкт-Петербурге, и за окном у вас вечная серость, не стоит все время держать шторы закрытыми. Дневной свет нужен для нормального функционирования организма. Задергивайте шторы только перед сном.
Понравилась статья? Ставим "лайк" и подписываемся на канал.