Рыбий жир - это вытяжка из печени трески, а печень, как известно, фильтр организма. А любому фильтру присуще засорение, то есть в ваш организм могут попадать различные "нехорошие вещества", токсические элементы, соли тяжелых металлов, итд.
Польза от такого рыбьего(не рыбного, см. ниже) жира крайне мала, и наши доблестные производители забывают писать точный состав данного продукта!
Все дело в том, что в составе должно указываться наличие 2-х важных составляющих:
- ЭПК (эйкозапентаеновая кислота)
- ДГК (докозагексаеновая кислота).
Раньше его действительно рекомендовали всем детям в качестве общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства. Такой неприятный запах и вкус присутствовал из-за окисления продукта при контакте с воздухом.
Рыбный жир - продукт, изготовленный из мяса рыбы, витаминов и минералов в таком будет меньше, но и вредных примесей тоже будет меньше. Зато продукт намного чище.
В Норвегии научились выпускать рыбный жир в жидкой форме под аргоном, - в каждой бутылочке присутствует мембрана, не пропускающая воздух. Сама емкость заправлена газом(аргон, безвредно!), поэтому продукт хранится долго, и имеет запах первого (единственного) сорта рыбы. Одним словом - Молодцы!
Самое ценное в рыбном жире - это DHA и EPA (ДГК и ЭПК) жирные кислоты.
Благотворное влияние включает в себя, в числе прочего:
- повышенное сжигание жира,
- снижение накопление жира,
-снижение воспалительных процессов,
- уменьшение депрессивных состояний,
- стабилизация настроения и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов, итд.
Американская ассоциация сердца (American Heart Association, AHA), рекомендует принимать в сутки в районе 250 – 500 мг EPA/DHA
И наконец, смотрите качественный омега 3 в спортивных магазинах своего города, так как они торгуют только рабочими пищевыми добавками, и стараются следить за качеством продукта.
При покупке обязательно обращайте внимание на состав, внем должны быть указаны DHA и EPA, FISH OIL(рыбный жир). Это и есть то самое ОМЕГА-3!
Храните капсулы в холодильнике. Принимайте их в холодном виде, чтобы избежать "рыбной отрыжки".
Берите на вооружение эту информацию, и будьте всегда здоровы и бодры!
БЛАГОДАРЮ ЗА ИНТЕРЕС!