Звезда отечественной эстрады Наташа Королева продолжает удивлять поклонников своей фигурой, похудев и вернув себе прежние формы. По словам самой певицы, она имеет наследственную склонность к полноте. По этой причине в юном возрасте молодая девушка посетила одного известного диетолога в Лондоне, который посоветовал будущей популярной певице употреблять только овощи. Не так давно знаменитость решила обратиться к другому специалисту, который помог Наташе сбросить лишние килограммы всего за несколько недель.
Сразу после этого СМИ начали выкладывать фотографии и различные статьи, предполагая, что Королева сделала операцию или "сидела" на таблетках. Чтобы избежать подобных слухов и сплетен, звезда отечественной эстрады решила раскрыть свои секреты правильного рациона питания.
Как похудела Наташа Королева: звездные секреты певицы
1. В процессе приготовления певица не рекомендует солить пищу по той простой причине, что соль задерживает в организме человека жидкость. По словам Наташи, по началу еда без соли будет казаться очень пресной, однако к ней очень быстро привыкаешь.
2. Чтобы уменьшить калорийность рациона, нужно употреблять пищу небольшими порциями каждые два часа, чтобы не было чувства голода.
3. Отдавайте преимущество белковой пище и овощам. Также стоит отказаться от быстрых углеводов, которые вредят Вашей фигуре: мучные, жареные, сладкие продукты, а также любые полуфабрикаты и быстропит.
4. Для ускорения оттока лишней жидкости следует пить чистую воду в большом количестве.
5. Делайте еженедельно разгрузочный день. Для этого можно питаться яблоками, белками и грейпфрутом, кефиром или гречкой.
Как выглядит сбалансированный рацион питания Наташи Королевой:
· С утра певица предпочитает питаться овсянкой, творогом или ягодами;
· На ланч у Королевой предусмотрены овощи;
· На обеда звезда кушает отварное мясо с овощами;
· На полдник знаменитость пьет стакан овощного сока;
· Вареная рыба и фрукты предусмотрены на звездный ужин певицы.
