Здравствуйте, очень низко калорийный салатик хочу Вам предложить рецепт..
Таким салатиком не повредим фигуру, а наоборот пополним запасы витаминов на целый день..
Совет: для того чтобы в овощах сохранились витамины и много питательных веществ их необходимо нарезать большими кусочками!!!
Нам необходимо :
Рыбные консервы в масле(хорошего качества)-1 банка
Яйца - 6-7 шт
Лук репчатый - 1 шт
Сыр-300 гр
Сливочное масло и соль
Зелень и майонез
Приготовим :
1.Сварить в крутую яйца и дать им остыть.
2. Почистим и желток отделим от белка.
3. Мелко порезать белок и выложить первым слоем на красивую тарелку и добавим соль
4. Натрем сыр на терке и положим на верх яичного белка.
5. Выложить майонез в миску и добавить желток, хорошенько смешать.
6. Сливочное масло тоже натереть на терке и выложить на сыр.
7. Лук почистить, помыть и выложить на верх сливочное масло.
8. Добавим соль и поставим в холодильник.
9. Рыбные консервы размять и выложить слоем на лук.
10. Добавить на верх майонез и зелень порезанную.
Приятного аппетита!!!
Угощайте друзей, Родных и Близких!!
Подписывайтесь, обязательно ставь класс))) Заходите ко мне по чаще!!!