У меня обычно это начинается за два дня до. Такая лёгкая лень в начале.
Как будто бы нужно немного себя заставить делать то, что обычно делаешь с удовольствием. И именно в этот день я чувствую желание посмотреть какое-нибудь веселое видео на Ютубе. Это первый звонок.
На следующий день просыпаешься, а глаза не хотят открываться. Это вот второй звоночек. Весь день проходит слегка раздражительным. Вроде всё ок, но уже слегка что-то подбешивает.
В этот день я ложусь спать поздно ночью, потому что залипаю в каком-нибудь сериальчике))
И третий день: все будильники проспаны, люди вокруг начинают аккуратно обходить меня стороной. Это третий звонок.
В этот день критически важно услышать себя и всеми возможными способами дать себе отдохнуть. Несмотря на все договоренности и обещания.
Потому что если в этот день взять себя в ежовые рукавицы и заставить работать — жди беды.
Если с иммунитетом все хорошо - будет сильный спад работоспособности. И обязательно конфликт с кем-нибудь, чаще всего, из близких.
Если организм уже устал — через сутки-двое начнет побаливать горло, появится насморк. Если пахать дальше — сляжешь с температурой.
Поэтому отдыхать критически важно. Важно слушать свой организм.
Поэтому сегодня у меня официальный День Сна. Всем спасибо за понимание, увидимся завтра :)
