Во время беременности и грудного вскармливания многие чаи и травы можно пить в небольших количествах, а некоторые − нельзя вовсе, поскольку они могут навредить маме и ребёнку.
Увлечение чаем
Потребление чая неуклонно увеличивается, чаепитие стало модным во всех странах. Правда, считается, что чай ещё далёк от того, чтобы быть столь же популярным, как кофе в Германии. Но не будем спорить, тем более, что появляется много новых видов чая, и не только в Англии, где он популярен всегда.
Сегодня в Европе пьют разнообразные виды чая, но британцы остаются с чашкой чёрного чая. «Может быть, чашку чая?»,- по-прежнему, как ещё в XVII веке, когда чайные традиции только зарождались, звучит во многих местах в Англии до полудня между 15 и 17 часами, как неотъемлемая часть британской культуры.
Видов чая становится больше, увеличивается количество чайных комбинаций, травяных смесей. Однако мы редко обращаем внимание на состав чая, не учитываем влияние на организм каждой составляющей, но женщине, которая готовится стать матерью, приходится менять эту привычку. Состав чая имеет большое значение и при грудном вскармливании.
Далее эксперт Бритта Зурбель объясняет, какие чаи можно пить при беременности, а какие нет.
Что популярного в чае?
Ройбуш, фрукты и ромашка
В безвредные виды чая входят популярные классические, такие как фруктовый чай (шиповник, облепиха), ромашка и ройбос (ройбуш).
Много положительных свойств у ройбуша. Он не содержит кофеина, имеет мягкий вкус. В этом напитке много минералов, железа и антиоксидантов. Такой чай помогает противодействовать стрессу. Им можно без колебаний наслаждаться во время беременности и лактации. Ромашка очень хорошо помогает при беременности от изжоги, утренней тошноте и расстройствах сна.
Фенхель, мята перечная и чабрец
Некоторые виды чая, которые можно потреблять во время беременности, не подходят при грудном вскармливании. Например, мята и шалфей препятствуют выработке молока, в то время как фенхель ему способствует. Перечная мята часто используется для облегчения отлучения ребёнка от груди. Фенхель хорош при расстройстве желудка и изжоге во время беременности, но если вы хотите иметь детей, то должны избегать его. Осторожность также рекомендуется с мятой перечной во время беременности. В небольших количествах он очень хорошо работает при утренней тошноте, но особенно масло мяты перечной, а также шалфей оказывает стимулирующее действие на матку.
Крапива и листья малины
Они считаются гинекологическими растениями. Крапива влияет на образование крови из-за высокого содержания железа в ней и оказывает обезвоживающее действие. Однако эффект дегидратации может влиять на подачу питательных веществ эмбриону, поэтому многие эксперты выступают против потребления такого чая во время беременности. Листья малины рекомендуют многие акушерки с 36 / 37 недели беременности для целенаправленной подготовки к родам. Эффект ослабления ткани, в том числе и в области таза, помогает поддерживать процесс родов.
Трава леди мантийная, чёрный и зелёный чай
Зелёный чай очень подходит для детей. Он содержит много полезных для здоровья веществ и антиоксидантов. Однако во время беременности и лактации нельзя употреблять больше двух чашек в день, так как этот чай содержит небольшое количество кофеина. Он поддерживает усталость при ранней беременности и пищеварении. Потребление чёрного чая следует избегать, насколько это возможно, во время беременности и лактации из-за высокого содержания кофеина. Леди-мантия помогает увеличить кровоток, и это может привести к сокращению матки во время беременности.
Может ещё чашку чая? Да, пожалуйста!
Многое зависит от дозировки. Во время беременности и лактации рекомендуется употреблять не более двух чашек чая в день. В период лактации вы обычно должны обращаться с напитками, пищей и лекарствами очень избирательно, так как ингредиенты попадают в грудное молоко.