Эта заметка – смесь моего наблюдения за современным человеком, общим трендом в обществе и реальными проблемами, которые касаются каждого из нас. Речь пойдет о цифровом слабоумии и информационном псевдодебилизме.
В заметке расскажу, как эти проблемы затрагивают современных людей в общем и меня в частности и как с ними бороться.
Держите в уме.
- Эти проблемы присущи жителям больших городов, которые постоянно взаимодействуют с интернетом и всем-всем-всем тем необъятным множеством информации, которое из него льется;
- Эти проблемы – побочные продукты информационно-технологических достижений постиндустриального общества;
- Никто не идеален, поэтому полностью уйти от этих проблем сложно в реалиях современного общества. Но возможно;
- Решить эти проблемы действительно можно, но далеко не так просто. В доказательство приведу свой пример с результатами.
Что это такое за проблемы?
Цифровое слабоумие – особенное состояние мозга людей, которые окружены современной цифровой средой (с рождения окружены смартфонами, планшетами, тоннами разного визуального контента). В таком состоянии людям сложно воспринимать длинные потоки информации на слух или концентрироваться на задачах подолгу. Как результат, люди становятся невнимательными, их сознание рассеивается на сотни информационных каналов и сознанию трудно выделить для себя приоритетные.
Что из этого следует? Из-за нескончаемых потоков контента с быстрым темпом и информационной перегруженности мозг постоянно переключается, как бы «прыгает», по разным темам и не дает возможность сосредоточиться на чем-то важном. Это особенно плохо отражается на продуктивности и способности завершать начатые дела.
Пример. У меня на работе просто куча каналов коммуникации с клиентами, подрядчиками и партнерами, не говоря о своих родных и близких. И из каждого канала на постоянной основе прилетают уведомления, напоминания, обновления и т.д. Стоит зайти в один из каналов, (например, Telegram), как мой мозг тут же начинает «бегать» по прочим чатам и каналам, где авторы публикуют новый контент, и начинает стремительно уходить от основной задачи к второстепенным. Т.е. вместо того, чтобы ответить на деловой запрос, я начинаю просматривать чат про интересующие меня темы, хотя не собирался. А потом прилетает уведомление о рекламе на YouTube, но вместо проверки рекламной кампании я могу залипнуть на какой-нибудь ролик.
Информационный псевдодебилизм – это когда ваш мозг постоянно находится в режиме потребления информации, но все меньше и меньше находится в режиме её осмысления. Наш мозг не может одновременно и думать, и воспринимать информацию. Т.е., например, вы читаете заметку– воспринимаете информацию, а после прочтения вам нужно время, чтобы ее обдумать. Но из-за обилия контента вокруг нас наш мозг не успевает входить в режим осмысления и остается замкнут в режиме потребления. Чем это чревато? А тем, что вы не получаете реальной пользы от информации, так как не думаете над ней, а просто формируете у себя в голове образы. Как следствие, на выходе у вас остается лишь клочок от того, что вы прочитали, а вот полной картины или реального осмысления нет. Более того, согласно некоторым источникам, нашему мозгу нужно 24 минуты на то, чтобы начать концентрироваться на одной теме. 24 минуты! А мы скачем между вкладками с информацией со скоростью света :)
Как с этим бороться?
Тут все относительно просто. Нужно:
1) Ограничить источники контента, свести до минимума количество неприоритетных каналов информации.
Пример. Отпишитесь от ненужных каналов на YouTube, выйдите из глупых групп в социальных сетях, отключите уведомления из чатов в мессенджерах.
2) Принудительно заставляйте себя концентрироваться на важных задачах. Это поможет развить привычку не отвлекаться на побочное и сосредотачиваться на насущных делах.
Мой пример. Я столкнулся с этими проблемами и их последствиями прошлым летом, когда на работе был аврал и всевозможные каналы информации били ручьем из моего компьютера и смартфона. Я стал замечать, что все больше отвлекаюсь, дергаюсь на всякую мелочь, пусть и по работе, чем реально работаю. Мне становилось все сложнее уделять время одной задаче. Я «скакал» между увеличивающимся количеством побочных задач, тем, обсуждений и так далее. Я решил эту проблему так:
- Во-первых, ограничил потоки информации, которая несла развлекательный характер (YouTube, Instagram, VK) и оставил в них только нужное;
- Во-вторых, я решил попробовать разные методы сортировки рабочих задач по их приоритетам. В этом, кстати, может помочь даже правильная организация рабочей почты;
- А в-третьих, я решил тренировать свою концентрацию с помощью сторонних приложений. Мой положительный опыт по использованию таких приложений можно найти тут.
Что в итоге? Мне удалось перестроить свой организм на дозированное получение информации и не торопиться в потреблении новой, а также удалось улучшить свою производительность на работе за счет тренировки концентрации и расстановки приоритетов. Да, конечно, я до сих пор умудряюсь "потеряться" в потоках информации и отвлечься, но теперь я в состоянии это контролировать и не запускать проблему рассеивания сознания.
Это все по этой теме. Ниже полезные ссылки и подробнее про 2 проблемы, описанные выше.
Полезные ссылки.
Видео с Андреем Курпатовым на эту же тему - https://goo.gl/yA4oBL
Правильная работа с электронной почтой - https://goo.gl/96HC6m
Про повышение продуктивности - https://goo.gl/ACgMvL
----------------------------------------------------------------------------------------------
Если вам понравилось – поставьте заметке лайк.
Если не понравилось – поставьте дизлайк и напишите, что не понравилось.
Есть вопросы – задавайте по электронной почте. Буду рад пообщаться.
Моя электронная почта - runarn13@gmail.com
Группа ВК - vk.com/pro_rost_dzen