Любая работа рано или поздно надоедает и изматывает, особенно если человек работает на одном месте уже довольно приличный промежуток времени. Иногда звоночки нашего подсознания остаются неуслышанными, и появляется риск довести себя до полного истощения. А надо-то всего лишь распознать эти сигналы и взять небольшой отпуск.
1. Постоянная усталость и напряжение
Вполне возможно, что у вас такая работа, которая требует предельной концентрации и стопроцентной самоотдачи. Коль так, неудивительно, что эти признаки - ваши верные спутники. Это нормально. Ненормально, когда со временем вы уже не можете расслабиться даже дома, лежа на диване.
Дальше - больше. Уже и во сне расслабиться не получается. Пару лет назад у меня в офисе была какая-то проверка, затянувшаяся на месяц. Через две недели мой молодой человек, будил меня по ночам, потому что я начинала жутко скрипеть зубами, чего раньше за мной замечено не было.
И последний звоночек - если даже после восьмичасового сна вы несколько дней подряд чувствуете, что просыпаетесь разбитой, знайте, еще немного - и психолог станет вашим лучшим другом. Берите отпуск!
2. Раздражительность.
Те же яйца, только в профиль. Бесят коллеги, начальство, вахтер. И даже колпачок от ручки. Даже балка на потолке, которую вы заметили только утром, к вечеру кажется уже вселенским злом, которое нужно уничтожить...
Пара недель отпуска и вы со стыдом будете вспоминать, как огрызались в ответ на вежливое приветствие Натальи Степановны из кадров и с силой пинали мусорную корзину, уходя домой позже всех.
3. Снижение концентрации
А также внимания, памяти и всего прочего. Наряду с этим появляется апатия. Вы чувствуете себя растерянным и не можете не то что сосредоточиться, но и крошки от маффина со стола смахнуть. Тут два выхода.
Первый - насовсем через некоторое время. А как еще, если вы постоянно все забываете и работу не получается выполнить в срок. Начальство-то не дремлет.
Второй - отпуск.
4. Нет времени
То есть совсем нет времени на себя. Отдавать себя работе с одной стороны похвально, с другой - выгодно (если, конечно, руководство заметит и оценит по достоинству), вот только рано или поздно ваша вторая половина почувствует себя обделенной. Да и друзей растерять проще, чем кажется. Выбирайтесь из этой рутины. Если работы действительно так много, что приходится отдавать ей все свое время, требуйте законный отпуск, отгулы. Ну и премии, конечно.
5. Заболел
Бывало у вас такое: сидишь, вроде, в теплом офисе, одет по погоде, дома батарее греют. И вдруг - бронхит. Ну, или ОРЗ какое-нибудь. Сколько раз я гадала, откуда у меня вылезла эта зараза, никогда понять не могла. А потом как-то связала болезни с напряженкой на работе и осознала, что первое - следствие второго.
Организм наш - штука умная. Если вы не будете давать ему отдыха, он найдет способ его получить, уж поверьте... Не пренебрегайте больничными.
6. Перестали получать удовольствие от работы
и... зарплаты
Первое еще ничего, бывает и нелюбимая работа. А вот если ваша зарплата вдруг кажется вам никчемной, хотя еще с месяц назад вполне устраивала, это верный признак, что нужно отдохнуть. Нелогично? Объясню.
Каждый человек работает в силу своих способностей, выполняет задания, что ему по плечу. Вы привыкли каждый день в течение месяца, скажем, составлять отчеты. Дважды в месяц вас вознаграждают за это зарплатой. И это справедливо: вы работаете - вам платят.
Организм наш - штука умная. Если вы не будете давать ему отдыха, он найдет способ его получить, уж поверьте... Не пренебрегайте больничными.
Но если организм устал, работать становится сложнее. Вроде все те же объемы, тот же график, а ощущение, что камни таскаешь. На уровне подсознания вы себе внушаете: работы стало больше. И тут приходит день зарплаты. Но она такая же. Как это, работы больше, а деньги те же?
Если почувствовали такое, сделайте перерыв. Лучше длительный. А там, глядишь, и отпускные кончатся. А в первый месяц после отпуска зарплата такая желанная...
7. Мысль, что пора менять работу
Обычно такие мысли посещают людей, которые много лет отдали работе, которая им настолько надоела что хочется просто уволиться. Но не спешите принимать поспешные решения. Сначала возьмите отпуск, съездите куда-нибудь, отдохните, а потом взвесьте все за и против. Быть может, не стоит рубить с плеча?
Послесловие
А если после отпуска возвращение на работу не вызывает ни одной положительной эмоции, это уже верный признак задуматься: а не сменить ли работодателя.