Игра со вкусами еды, такая же опасная как и наркотики.
Продолжение тяжёлых дней правильного питания показывают свои плоды. Нормализовав график питания под свой режим(а именно "6/18"), заметил такие положительные стороны, как: Вжатый живот, отсутствие тяжести и лени, улучшенное настроение, и, как бы парадоксально не звучало, но увеличилась энергия. Да, от того что у меня появились в повседневности "голодные" периоды времени, у меня стало лучше настроение. Я стал каким то более энергичным, что ли. Но не отметить силу желания съесть сладкое не могу. Оно по прежнему сильно. Поэтому сегодня я всё-таки съел конфету с чаем(без сахара). Что касается всего рациона за день:
13:00 - съел толчённую картошку с паренной рыбной котлетой;
15:00 - чай с одной ложкой сахара;
18:00 - рис с варёной печенью;
19:00 - чай без сахара, но с конфетой.
В течении дня было съедено 5(!) яблок. Желудок надо чем забивать. При этом, важно отметить что кефир для этой цели подходит лучше.
в 21:00 желудок всё требует в себя по привычке калорийной еды. И это требование ощущается всем телом. Поэтому был съеден салат из 2-х помидоров и огурца. Полито оливковым маслом. Без соли. Так засыпать будет проще, ибо вчера я почувствовал сложность с с возможностью заснуть, когда желудок просит чего то.
Мне, как любителю шоколадок, всяких там, киндеров, милко, натсов... Слложно морально то, что это так резко перестало быть частью моей повседневности. Да! Шоколад можно сравнить с сигаретами. Это сложно. Поэтому стараемся заменить его другой едой. которая не будет влиять так сильно на организм. Завтра я попробую в тот момент когда захочу чего то сладкого, есть фрукты. Ещё какие-то, кроме яблок.
Те плюсы, которые я уже испытываю, меня радуют. Однако сложности до сих пор "просят" меня прекратить это издевательство над организмом и продолжить питаться так как хочу.