Самый больной и самый главный вопрос о неверности: Должен ли я признаться партнеру или нет?
Хотя большинство изменщиков страдают от чувства вины, они в основном скрывают ее от своего партнера. За этим стоит законный страх - около трети отношений ломаются после измены.
Молчание имеет смысл только в том случае, если бы это была одна ночь без всяких обязательств. Только признайтесь, потому что вы хотите очистить свою совесть, вы также должны уйти. Однако, если чувство вины напрягло отношения или измена имела эмоциональное значение, вы должны сказать правду своему партнеру.
Обман не обязательно разрушает отношения. Многим людям удается простить такую ошибку. Однако даже один промах может означать конец.
Не каждый человек может простить роман или измену.
Первая помощь после измены:
· Изменщик должен закончить с этим. И наконец. Удалите все SMS, фотографии и номер мобильного телефона. Блокируйте каждый контакт.
· Показать раскаяние. Скажи: «Ты этого не заслуживаешь. Мне жаль."
· Ищите причины. Партнеры должны разъяснить, какие из них способствовали: изменщик никогда не бывает виноватым. Были ли работа, дети, друзья важнее партнера? Был ли редко секс?
· Честность. Пара должна говорить много и открыто: о травме, о чувствах, мечтах, пожеланиях. Это востанавливает доверие и близость. Но: Никогда не рассказывайте сексуальные подробности партнеру! Даже если он и спрашивает.
· Выдержать бой. Они придут, и они будут жестокими. В течение примерно трех месяцев вы должны ожидать эмоциональных чрезвычайных ситуаций. Только тогда ситуация немного успокаивается.
· Толерантность. Вытерпите ревность и контроль: ваш партнер сейчас не может помочь. Чем больше вы даете, тем больше уверенности вы вернете.
· Инвестируйте в новое начало. Создавайте прекрасные впечатления от пары: удивите партнера поездкой на выходные в спа-отель, билеты в кино – в общем все, что приносит радость и улыбку обоим.
· Профессиональная помощь. Если этого недостаточно, обратитесь за помощью к семейному психологу.
Для обмана очень важно получить искренние извинения, чтобы убедиться, что «негодяй» берет на себя ответственность за свои действия.
Оба партнера должны иметь возможность открыть и выразить свои чувства и ожидания, чтобы понять друг друга.
Конструктивное выражение ярости измены, также является уместной и важной.
Ни при каких обстоятельствах преданный партнер не будет виноват в неверности, поскольку его чувство собственного достоинства не определяется его партнером.
Если все это все равно не поможет облегчить боль злоупотребления доверия, и вы не хотите отказаться от отношений, то целесообразно воспользоваться помощью семейного психолога!