Если посмотреть заключения ученых из разных стран, то мы увидим в их списках практически одинаковый набор продуктов, которые способствуют развитию ожирения. Эти продукты популярны не только в сети учреждений общественного питания. Они пользуются успехом на работе, а также являются составной частью домашнего меню.
Одну из первых позиций занимают всеми любимые арахисовое и шоколадное масло, употребление в питание которых покрывает суточную потребность организма человека в энергии.
Заблуждаются также люди, которые считают растительные масла малокалорийными. Как и масла животного происхождения, растительные имеют в своем составе до 100% жиров. И вред от них такой же, как и от масел животного происхождения.
Предлагаемые в продаже масла легкие или сверхлегкие, содержат жира не намного меньше, чем у сливочного масла. А специальная технология в приготовлении маргарина делает непоправимый ущерб здоровью.
Некоторым ученым трудно назвать майонез полноценным продуктом питания. Следует обратить внимание, что его жирность достигает до 70%. Не спасают ситуацию сорта с 45% жирности.
Так удобно и просто приготовить на завтрак бутерброд с сыром! Огорчает только то, что сыры современного производителя, включая импортного, содержат в своем составе до 50% жиров. Они-то и откладываются на нашей талии.
Некоторые люди утверждают, что сардельки, сосиски и некоторые колбасы, не являются жирными. Если жира в них не видно, то это не значит, что его там нет. На самом же деле эти продукты содержат до 35% жиров.
В список вредных блюд также вошли всевозможные копчености, говяжие бургеры, фаршированные фетучини, фрикадельки мясные. Стоит обратить внимание на калорийность шоколада, сливочного мороженого и кремов.