С первого же дня, когда женщина узнаёт, что скоро станет мамой, она начинает думать о грядущих родах. Те, кому впервые предстоит пережить это событие, представляют его с опаской. «Справлюсь ли я? А вдруг мне будет очень трудно? А вдруг боль окажется невыносимой? А вдруг что-нибудь пойдёт не так? А вдруг…» - и будущая мама уже не в силах справиться с беспокойством.
Но и женщины, которые уже успешно выдерживали этот экзамен, иногда не могут отделаться от волнения. «А вдруг в этот раз случится что-то непредвиденное? А вдруг…» - и тревожные эмоции снова берут верх над разумом.
Как же справиться с ненужным волнением? Что нужно знать, а главное – что сделать, чтобы хорошо и правильно подготовиться к рождению своего малыша наилучшим образом?
Во-первых, начинать подготовку к родам надо с первых же недель беременности.
Любой врач подтвердит: женщина, регулярно занимающаяся спортом или хотя бы делающая несложную гимнастику, лучше подготовлена к рождению малыша. Крепкие, упругие мышцы ног, спины, живота помогут женщине успешно выносить своего ребёнка, и благополучно родить его.
Не секрет, что у тренированных людей гораздо лучше развита и система кровообращения, что тоже наверняка поможет будущей маме и в период беременности, и в день её счастливого окончания.
Во-вторых, помните: организм женщины – удивительная система, запрограммированная природой и на бережное вынашивание ребёнка, и на естественные, успешные роды. День за днём в течение девяти месяцев беременности все системы организма будущей мамы непрерывно готовятся к процессу появления малыша на свет. И к моменту родов они будут полностью готовы, если не мешать, а наоборот – помочь своему организму.
Как это сделать? Об этом обязательно расскажет врач. Расскажет, поможет и поддержит. Главное – найти врача, которому доверяешь, в профессионализме которого нет ни малейших сомнений.
В-третьих, необходимо заранее выбрать роддом.
К выбору дома, где малышу впервые предстоит увидеть наш мир, нужно отнестись очень серьёзно. Конечно, если у будущей мамы есть какие-то проблемы со здоровьем, врач наверняка посоветует ей отправиться в специализированное медицинское учреждение. Но если здоровье в порядке, стоит предпочесть роддом, где работают врачи высокой квалификации, но при этом практикуются естественные роды, а медицинское вмешательство применяется только в случае необходимости.
В-четвёртых, нужно хорошо представлять, какими бывают предвестники, симптомы начала процесса родов, и когда приходит время, вызвав «скорую», немедленно отправиться в роддом.
Ну и наконец, нужно знать, что ожидает будущую маму в процессе родов, и как помочь малышу быстрее и легче появиться на свет.