Итак, продолжаем цикл обсуждений о самых противных вредителях – хронофагах. Кто они такие, уже немного понятно.
Для этого я подготовила списки самых популярных ХроноВрагов:
Но понимание проблемы не всегда путь к ее решению. Поэтому рекомендую два упражнения, которые помогут выявить Ваших собственных ХроноВрагов.
Способ №1
В идеале упражнение делается письменно, но иногда достаточно и просто качественно поразмышлять.
Возьмите за основу любую (или все) фразу из списка и дополните их собственными концовками:
Далее посмотрите на результат и подумайте нужен ли Вам второй шаг.
Редко, но бывает и так, что хронофаги – осознанный и контролируемый элемент бытия. И тогда просто нужно стараться, чтобы они такими же и оставались.
Способ №2
Он же контроль и первый путь к победе.
Это хронометраж.
Суровая вещь, позволяющая узнать всю правду про расход личного времени. Сделать это просто.
Потребуется страница в Эксель или просто свободный лист ежедневника. Там в виде простой таблицы следует фиксировать все дела в течение дня и время на них.
Только честно!
9-00 – 9-25 работа
9-25 – 10-00 соцсети
10-00 – 10-20 – чай с коллегами
10-20 – 10-30 разговор с клиентом…
А потом просто подсчитать, сколько и на что потрачено времени. В Экселе можно дополнительно сделать цветное окрашивание ячеек – работа, интернет, дом, семья и пр.
Вести данный девайс рекомендуется дней 10, а лучше 14-21. Тогда картина получится наиболее достоверной.
Попробуйте, а когда будете готовы читайте рецепты излечения от хроновражеского вируса.
А для этого рекомендую подписаться на канал.
Будет полезно:
План-оригами - лайфхак от А. Парабеллума
"Поедание лягушки": долой неприятные дела
"Как съесть слона": про дела глобальные и сложные
И немного эзотерики!