Бывает, что вы не пили на ночь, не ели соленого, легли вовремя, но отечность все равно на лице.
Что же делать?
- Для начала вам понадобиться ваша обычная массажная расческа. Массируя кожу головы, вы вызываете приток крови к голове, что очень неплохо для волос. Но это также и отличная подготовка к лимфодренажу.
- Теперь вибрирующими, массирующими, надавливающими движениями продвигайте пальцы от линии роста волос к затылку. Промассируйте макушку и затылок со всех сторон, потяните себя слегка за волосы. Это отличный работающий прием, позаимствованный из восточных практик.
- По окончании разминки и разогрева, если у вас длинные волосы, их лучше собрать в хвост.
Теперь можно приступать к главному: снятию отечности с век.
Не забудьте очистить кожу перед процедурой.
Для лимфодренажа вам понадобиться кокосовое или другое косметическое масло, которое подходит вашей коже. Кокосовое масло относится к баттерам и может иметь два состояния: твердое, если температура окружающей среды низкая, и жидкое, если его разогреть. Поэтому масло необходимо разогреть перед применением, чтобы сделать его жидким.
Два необходимых условия и золотых правила для лимфодренажа: теплые руки и теплое масло.
- Нанесите масло на ладони, разотрите и нанесите легкими касаниями на орбитальную зону: лоб, переносица, зона вокруг глаз.
- Кончиками пальцев разогрейте все лимфоузлы, чтобы проложить дорожку для оттока жидкости.
- Одной рукой приподнимите бровь правого глаза и промассируйте верхнее веко от уголка глаза к виску, а затем к шее, для того, чтобы вывести жидкость.
- Большой палец установите на внутреннем уголке верхнего века, круговыми, вибрирующими движениями выкатывайте жидкость из тканей верхнего века к виску и спускайте по лимфатической дорожке к надключичному узлу.
- Проработайте область гусиных лапок кончиками пальцев, аккуратно растягивая кожу в верхнем и нижнем направлении одновременно. Самое важное, расслабить эту зону и вызвать приток крови.
- Безымянным и средним пальцем проработайте верхнее веко, выкатывая жидкость. Нажимы должны быть несильными и деликатными.
- Повторите то же самое с левым глазом.
- Точечными нажатиями пройдетесь вокруг глаз кончиками пальцев.
- Тем, у кого отекают нижние веки: закатите глаза вверх, напрягите нижние веки и мягко кончиками пальцев произведите помпаж.
На этом все!