Что такое "модельная жизнь" в Японии?
Япония – это страна-загадка. Многие только мечтают попасть туда хотя бы на "денёк". Поэтому мало кто знает что-то о моде в Токио, а тем более, о её изнанке.
Это элитный азиатский модельный рынок. Я уже как-то делала видео на YouTube, рассказывая об особенностях моделинга в Токио. Теперь предлагаю рассмотреть более подробно некоторые аспекты.
Начнём с моей любимой темы! Скажу честно, во время кастингов все разговоры так или иначе сводятся к еде! Действительно, японская кухня - это что-то неповторимое. В Японии очень трудно НЕ поправится. Соблазнов крайне много и совершенно нет невкусной еды. Не буду говорить, что можно найти в ресторанах, расскажу, чем мы питаемся в обычной жизни. Голодать тут не придётся даже бедному туристу. Через каждые 100м находятся небольшие по размеру, но с большим ассортиментом convenient shops. Наиболее часто встречающиеся:
1. Lawson
2. Family mart
3. 7eleven
В принципе, в них можно найти все что душе угодно- начиная от снеков с газировкой, заканчивая готовыми и свежими, а главное съедобными блюдами( которые вам, при желании, могут прям там подогреть). К слову, отравиться здесь практически нереально. Практически, потому что даже среди правил бывают исключения;)) К вечеру во многих супермаркетах на готовую еду понижают цену на 30-70%.
Ну вот вы и добрались до самого интересного в этой статье - примерное менюМоделей в Токио на день. У нас с соседкой у обеих культ еды. Мы обе любим готовить и покушать. Как я уже и говорила, здесь много соблазнов, и мы, недолго думая, полностью перешли на правильное питание.
Завтрак
Свой день мы начинаем с... Овсянки! Эту кашку тут найти проще всего;)) Как готовим? По-разному. Коровье молоко тут отвратительное. Non-fat вообще похоже на подкрашенную воду. Поэтому используем либо соевое, либо миндальное молоко. И то и другое достаточно просто найти, и у них хорошее качество. Цена стартует от 150¥. Я предпочитаю сырую овсянку заправлять йогуртом, добавлять фрукты( чаще всего это банан), орешки и сухофрукты и оставлять при комнатной температуре на ночь;)) Вкусно и полезно! Примерная калорийность 200ккал.
Перекус
Через 2 часика можно перекусить, скажем, сушеным манго. Но моей любимой сладостью была, есть и будет свежая клубника. Калорийность до 90ккал.
Обед
На обед я делаю карри с варёной курицей и овощами( чаще всего это тыква или сладкая картошка). Всю грудку я осилить не могу, поэтому мне вполне хватает 50г. Кари приготовить крайне просто, достаточно разогреть( развести) купленный соус.
Второй вариант обеда - 2 вареных яйца, сыр тофу и авокадо. Я очень люблю желтки, поэтому предпочитаю их оставлять. Очень вкусно, когда все это взбито вместе. Можно для вкуса добавить соевый соус. Получается нежная кашка.
Периодически я могу себе позволить национальный Японский фаст фуд - такояки.(https://ru.wikipedia.org/wiki/Такояки) Это маленькие шарики с кусочком осьминога внутри. Все три блюда имеют примерную калорийность в 300-350ккал.
Ужин
Любителям творога в Японии, к сожалению, придётся тяжело. У них, как и в Европе, нет такого понятия. Единственное, что вы сможете найти - отдаленно напоминающий по вкусу творог - средней жидкости и слегка желеобразный йогурт. Это может стать вполне достойным завершением дня;)) Хорошее решение, если с утра вы добавите семена chia seeds в ваш йогурт, они разбухнут и будут полезным дополнением к ужину.
P.S.
В Японии очень вкусный чай. Поэтому, в перерывах, можно позволить себе вместо кофе выпить чашечку матчи. Полезно для здоровья и прекрасно бодрит;))