Когда в жизни куча проблем, и мы буквально утопаем в безграничном стрессе, нужно время на успокоение и душевную гармонию. Мой собственный список действий, когда как говориться «Уже рвет крышу»
Хендмейд. Как не странно, когда мы что то создаем собственными руками, это не только доставляет нам эстетическое удовольствие, но и очень благотворно действует на нервную систему. В этом деле главное выбрать направление по душе, кому-то тюнинг собственной машины, а кому-то создание украшений. Лично для меня, это колотить всякие домашние кремы, скрабы и маски и т.п. уж очень успокаивает!!!
Чтение. Очень здорово отвлекает от происходящего, главное, что бы книга действительно была интересной с захватывающим сюжетом. Самой большой ошибкой в выборе книги – это следование моде, мол все читают и я буду. Читайте то, что вам по душе и не обращая внимание на трендовость!!!
Спа. Если по научному – это метод физиотерапии, связанный с водой. Ну, а если простым языком, это всякие приятные процедурки: хамам, массаж, джакузи, баня и тому подобное. Очень здорово заказать спа-день в специализированном месте. Но если нет возможности, можно побаловать себя домашним спа, для этого запаситесь маслами, скрабами и ароматными пенами для ванны. Релакс гарантирован!!!
Йога. Пожалуй самый успокаивающий вид физической активности. Желательно начинать занятия с инструктором, который поможет подобрать асаны именно для вас, и проконтролирует правильность их выполнения. В йоге есть различные направления, по этому, советовала бы для начала изучить их, а потом выбирать то, что нужно именно вам.
Надеюсь, вы теперь вооружены нужной информацией, и с достоинством будете сражаться со стрессом!!!