На одном из занятий, по обучению коучингу, преподаватель рассказал об очень простом методе, который можно использовать при налаживании отношений с тем или иным человеком, с которым находишься в конфликте.
Сосредоточившись на дыхании, необходимо успокоиться, понять насколько тебя тяготит та или иная ситуация, касающаяся ссоры с кем-то. Представить, по шкале, до минус пяти, насколько эта ссора мучает вас, далее подумать на сколько по шкале, до плюс пяти, хотелось бы исправить и улучшить положение вещей. Все, запоминайте. Теперь, нужно посмотреть вперед, перед собой, важно, чтобы взгляд упирался в любую стену, перед собой, не очень далеко от вас, в метрах пяти, семи. На стене, взглядом рисуете то слово, каким вы можете описать того человека, с которым сейчас находитесь в конфликте.
Например, клиентка говорит: " Поругалась с подругой, она отнеслась несправедливо со мной, я могу сказать такое выражение про нее - " склочная истеричка, зацикленная на себе ", буквы кричащего красно-черного цвета, колючие как иголки и скачущие по стене, они вызывают у меня сильное внутреннее сопротивление!" Я спрашиваю у нее: " Действительно этот человек такой, вы хотите оставить эти слова о ней, или можно их исправить? Подумайте, пожалуйста!"
-Хочу исправить, - говорит клиентка.
-Окей. Вот вы, я вижу очень грамотный, креативный человек, вы многого смогли достичь в этой жизни! Попробуйте сейчас, покреативьте с теми красно-черными скачущими буквами! Как можно их изменить? - говорю я, продолжая вести свою работу с клиенткой.
-Я бы хотела вместо тех слов, написать взглядом " добрая жизнерадостная любимая подруга " , буквы чтобы были ровные, красивые, голубого цвета, а сверху них расположить небольшое белоснежное кружево,- продолжает клиентка.
-И как вам,сейчас? Какие у вас чувства? Что сейчас с вашим сопротивлением? Какое у вас отношение к той злополучной ссоре? - подводя итоги, продолжаю я.
-Ой, Галина, вы знаете так стало на душе спокойно, радостно, просто птички запели. Сопротивление испарилось, я испытываю чувство сожаления от случившейся ссоры, это такая ерунда, я как только выйду от вас, сразу ей позвоню. Мало ли что в тот день у нее произошло, вот и сорвалась случайно на меня. Спасибо вам большое! - с огромной радостью в голосе, объявила клиентка, убегая до следующей коуч-сессии.
Попробуйте сами, примените "волшебные слова". Бывает такое, что обидчики сами звонят, с объяснением в любви и искренними извинениями. Работает сто процентов.
Улыбнитесь)
