Утром как правило нет времени что бы заниматься приготовлением сложных блюд, мы покажем вам три варианта сытных и вкусных завтраков.
Хрустящий горячий бутерброд
Ингредиенты
1) Яйца
2) Сыр
3) Любая колбаса или мясо
4) Помидор
5) Тостовый хлеб
6) Подсолнечное масло для жарки
7) Немного соли
Приготовление
1) Сыр должен быть твердым. Нарезаем его тоненькими ломтиками.
2) Помидоры нарезаем кружочками.
3) Нарезаем колбасу не толстыми кусочками.
4) Собираем бутерброд. Кладем хлеб, на него колбасу, потом сыр и сверху помидор.
5) Сверху закрываем вторым кусочком хлеба.
6) Разбиваем яйцо в миску, немного солим, взбиваем его вилкой.
7) Ставим сковородку на огонь и наливаем подсолнечное маслом.
8) Берем бутерброд и макаем его в яйцо с двух сторон.
9) Кладем его на сковородку и поджариваем до румяной корочки с обоих сторон.
10) Под конец обжарки прикрываем сковородку крышкой, чтобы сыр немного расплавился.
11) Снимаем со сковороды и разрезаем по диагонали, его так кушать удобнее.
Приятного аппетита!
Сосиска в лаваше
Ингредиенты
1) Сосиски
2) Тонкий лаваш
3) Яйца
4) Кетчуп или соус (ваш любимый)
5) Твердый сыр
6) Корейская морковка
Приготовление
1) Берем лаваш. Если он большой, то режем пополам.
2) Берем соус и смазываем им край лаваша.
3) Сверху выкладываем морковь.
4) Выкладываем сыр.
5) Последней кладем сосиску.
6) Сворачиваем это все в рулетик.
7) Разбиваем в миску яйцо, взбиваем его с солью.
8) Обмакиваем в нем рулет всеми сторонами.
9) Жарим на нагретой сковороде под крышкой, что бы сыр расплавился.
10) Следим, если одна сторона поджарилась, нужно перевернуть на другую.
11) Достаем и кладем на тарелку.
Приятного аппетита!
Завтрак из кукурузных хлопьев
Ингредиенты
1) Кукурузные хлопья
2) Любые фрукты, которые вам нравятся (у меня персик и киви)
3) Йогурт
Приготовление
1) Нарезаем фрукты небольшими кусочками.
2) Берем посуду, вам придется подобрать ее самому по размеру желаемого завтрака. Но посуда должна быт высокой чтобы в нее поместилось все.
3) На дно наливаем немного йогурта.
4) Потом высыпаем киви.
5) Потом немного кукурузных хлопьев.
6) Заливаем йогуртом (немного).
7) С верху выкладываем персик.
Сладкий, диетический завтрак готов.
Приятного аппетита!