Долгожданное продолжение
Если вы не читали прошлый пост, то этот вам будет мало понятен.(нажмите на текст, чтобы перейти к прошлой статье)
Вы уже научились перезагружать поток ваших мыслей, теперь же время поставить его на паузу. И для этого вы должны выполнить простое задание. Прогуляться. Одни.Так, в чем состоит практика? В прогулке? Частично да, вы идите на свежий воздух, на длительность не более 30 минут. На улице вы должны полностью сконцентрироваться на себе, слышать дыхание, чувствовать осанку, давление в голове и груди. Также при любой мысли вы должны нажимать на ту самую "кнопку"(прочтите прошлую статью) так что, теперь когда вы чувствуете, что сейчас вы начнете вести внутренний монолог, Вы останавливаете себя на полу слове и держите концентрацию. Вначале будет сложно держаться в таком состоянии(если это для вас очень сложно, то потренируйтесь дома без возбудителей).
Расскажу вам мои ощущения, вначале я чувствовал легкую головную боль, давление в голове и груди, но также я чувствовал легкость, разум у меня был чист, во всех совершенных действия я чувствовал осознанность.Все это сопровождалось слезами. Не знаю почему. Считаю, что каждый должен попробовать побыть в таком состоянии
P.S Поначалу вы будете останавливать себя через каждые 5 секунд или меньше, но потом почувствуете то состояние, в котором вы перестаете говорить про себя. Ваши мысли как будто произносятся где-то глубоко в вас и на более примитивном уровне чем слова.Вы глубже осознаете чувства, испытываемые вами. Дерзайте, я верю в вас
P.P.S ответ на вопрос, а кому это надо и зачем? Во первых, самое очевидное это познание самого себя. Во вторых, избежать ненужных вам мыслей, лично у меня это постоянный диалог с окружающими, где они по поводу и без повода осуждают меня, а я оправдываюсь перед ними. Также, Вы сами можете подумать чем этот способ вам может помочь, еще раз удачи. В ближайшее время я напишу одно интересное использования этого умения. Не забудь подписаться, чтобы не пропустить и поставь палец верх, если хочешь еще статей такого рода